Cubetti di salmone e piselli in padella
Ricette: secondi piatti a base di pesce
INFORMAZIONI
- 2 persone
- 410 Kcal a porzione
- difficoltà facile
- pronta in 45 minuti
- ricetta light
INGREDIENTI
- 1/2 litro circa di brodo vegetale
- 1 Kg di piselli freschi (peso lordo) oppure 300 g sgranati
- 1 cipolla bianca
- 1 cucchiaio d'olio extravergine di oliva
- 400 g di salmone in trancio o in filetto
- pepe
- sale
PREPARAZIONE
- Scaldare il brodo.
- Sgranare i piselli.
- Spellare la cipolla e tritarla grossolanamente in una padella con l’olio.
- Portare sul fuoco e far soffriggere la cipolla a fiamma bassa finché non si sarà ben dorata.
- Alzare la fiamma, aggiungere i piselli e cuocere per qualche minuto a fiamma vivace.
- Aggiungere del brodo vegetale tanto quanto ne servirà a coprire i piselli, un pizzico di sale, una macinata di pepe e lasciare cuocere a fuoco medio, con coperchio, per 15 minuti circa. Il tempo di cottura esatto dipenderà dalla grandezza dei piselli e dalla consistenza della loro buccia. Se il fondo di cottura dovesse asciugarsi troppo, aggiungere altro brodo.
- Nel frattempo pulire il salmone, togliere la pelle e ridurlo in cubetti di un paio di centimetri di lato.
- Verso fine cottura dei piselli togliere il coperchio, alzare la fiamma ed unire il salmone.
- Cuocere a fiamma vivace per 5-10 minuti, fintanto che il salmone non sarà ben cotto.
- Regolare di sale, unire una grattugiata di pepe e servire.
STAGIONE
Marzo, aprile, maggio, giugno.
AUTORE
Ricetta realizzata da .
ANNOTAZIONI
- I piselli freschi si trovano solo in primavera e sono particolarmente deliziosi. Per preparare questa ricetta tutto l'anno si possono usare quelli surgelati, anch'essi molto buoni. La dose è la stessa del prodotto fresco sgranato.
www.lospicchiodaglio.it

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