Lo spicchio d'aglio

Filetti di platessa alla sorrentina

Ricette: secondi piatti a base di pesce

Filetti di platessa alla sorrentina

INFORMAZIONI

  • 2 persone
  • 305 Kcal a porzione
  • difficoltà facile
  • pronta in 30 minuti
  • ricetta light

INGREDIENTI

  • 400 g di filetti di platessa
  • farina
  • 3-4 rametti di prezzemolo
  • 1 spicchio d'aglio
  • 10 olive nere toste
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 1 filetto di alice sott'olio
  • 300 g di pomodoro in pezzi
  • sale

PREPARAZIONE

  • Sciacquare i filetti di platessa e tamponarli delicatamente con carta da cucina.
  • Infarinarli scuotendo bene le eccedenze e riporre i filetti su un tagliere.
  • Lavare il prezzemolo, selezionarne le foglie e tritarle finemente con l'aglio su un tagliere con la mezzaluna
  • Snocciolare le olive.
  • Mettere in un'ampia padella l'olio, il trito di aglio e prezzemolo e il filetto di alice spezzettato. Portare sul fuoco e far soffriggere dolcemente per un minuto appena. L'aglio non deve assolutamente bruciare e il prezzemolo non scurire troppo.
  • Aggiungere le platesse e farle dorare un minuto per lato girandole molto delicatamente per non romperle.
  • Aggiungere il pomodoro a cucchiaiate spargendolo con cura, unire un pizzico di sale, le olive nere e cuocere per 5 minuti a fiamma media coperto, senza mai girare. A metà cottura portare un pochino del pomodoro sul fondo della padella sulle platesse e scuotere leggermente.
  • Servire con un filo d'olio a crudo.

STAGIONE

Ricetta per tutte le stagioni.

AUTORE

Ricetta realizzata da Barbara Farinelli.


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