Lo spicchio d'aglio

Pasta al sugo di persico

Ricette: primi piatti a base di pesce

Pasta al sugo di persico

INFORMAZIONI

  • 4 persone
  • 420 Kcal a porzione
  • difficoltà facile
  • pronta in 45 minuti
  • ricetta light

INGREDIENTI

  • 350 g di filetto di pesce persico
  • 3-4 rametti di prezzemolo
  • 1 spicchio d'aglio
  • 2 filetti di alice
  • 2 cucchiai d'olio extravergine di oliva
  • 400 g di pomodoro in pezzi
  • 2 cucchiai di olive taggiasche snocciolate
  • sale
  • pepe
  • brodo vegetale o brodo di pesce, solo all'occorrenza
  • 160 g di pasta

PREPARAZIONE

  • Sciacquareil filetto di pesce persico sotto acqua fresca corrente, quindi tagliarlo a cubetti di circa un centimetro di lato.
  • Lavare il prezzemolo, selezionarne le fogli e tritarle finemente con la mezzaluna su un tagliere assieme all'aglio spellato.
  • Scolare i filetti di alice, tamponarli con carta da cucina e tagliarli grossolanamente.
  • In una larga padella mettere l'olio, il trito di aglio e prezzemolo, le alici ed accendere il fuoco.
  • Far soffriggere a fiamma dolce fintanto che l'aglio non si sarà appena dorato, togliere dal fuoco per qualche secondo per far raffreddare appena l'olio quindi unire il pomodoro a pezzi e le olive. Mescolare, unire un pizzico di sale e cuocere per 5 minuti a fiamma media per far restringere il sughetto.
  • Unire i cubetti di persico e cuocerli a fiamma vivace finchè non prendono colore, quindi abbassare la fiamma, unire un pizzico di sale, una grattugiata di pepe, coprire e cuocere per 20 minuti circa, mescolando di tanto in tanto. Se il fondo di cottura dovesse asciugarsi troppo unire qualche cucchiaio di brodo vegetale o brodo di pesce.
  • Trascorso il tempo indicato spegnere il fuoco, regolare di sale e coprire.
  • Lessare la pasta in abbondante acqua salata, scolarla, e saltarla nella padella del condimento per qualche minuto, girando di frequente.
  • Servire immediatamente con una generosa macinata di pepe e decorando con foglie di prezzemolo.

PASTA DI ABBINAMENTO IDEALE

Strozzapreti, caserecce, garganelli

STAGIONE

Ricetta per tutte le stagioni.

AUTORE

Ricetta realizzata da Barbara Farinelli.


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