Lo spicchio d'aglio

Pasta al sugo di polpo

Ricette: primi piatti a base di pesce

Pasta al sugo di polpo

INFORMAZIONI

  • 4 persone
  • 450 Kcal a porzione
  • difficoltà media
  • pronta in 45 minuti
  • ricetta light

INGREDIENTI

  • un polpo da 600 grammi circa
  • 3-4 rametti di prezzemolo
  • 1 spicchio d'aglio
  • 2 cucchiai d'olio extravergine di oliva
  • 100 ml di vino bianco secco
  • 400 g di passata di pomodoro
  • sale fino e grosso
  • 320 g di pasta
  • pepe nero macinato al momento

PREPARAZIONE

  • Pulire il polpo lavandolo accuratamente sotto acqua fresca corrente, eliminare le viscere contenute nella sacca, gli occhi, il dente centrale e strofinarlo per eliminare la patina vischiosa. Tagliarlo a pezzetti di un centimetro circa.
  • Lavare il prezzemolo, selezionarne le foglie e tritarle finemente con la mezzaluna su un tagliere assieme all'aglio spellato.
  • In una larga padella mettere l'olio, il trito di aglio e prezzemolo ed accendere il fuoco.
  • Far soffriggere a fiamma dolce fintanto che l'aglio non si sarà appena dorato, togliere dal fuoco per qualche secondo per far raffreddare appena l'olio quindi unire i pezzetti di polpo.
  • Farlo cuocere per qualche minuto a fiamma media, girando con un mestolo di legno, quindi unire il vino bianco, da far evaporare.
  • Unire la passata di pomodoro, un pizzico di sale e cuocere a fiamma dolce per 20 minuti circa. Al termine del tempo indicato assaggiare per verificare la cottura del polpo e regolare di sale. Se il polpo è piuttosto grandino potrebbe essere necessario prolungare un po' la cottura.
  • Lessare la pasta in abbondante acqua salata, scolarla, e saltarla nella padella del condimento per qualche minuto, girando di frequente.
  • Servire immediatamente con una generosa macinata di pepe e prezzemolo tritato.

PASTA DI ABBINAMENTO IDEALE

Strozzapreti, garganelli, fusilli

STAGIONE

Gennaio, febbraio, dicembre.

AUTORE

Ricetta realizzata da Barbara Farinelli.


www.lospicchiodaglio.it

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