Lo spicchio d'aglio

Pasta al sugo di tonno fresco

Ricette: primi piatti a base di pesce

Pasta al sugo di tonno fresco

INFORMAZIONI

  • 2 persone
  • 450 Kcal a porzione
  • difficoltà facile
  • pronta in 45 minuti
  • ricetta light

INGREDIENTI

  • un trancio da 100 g di tonno fresco
  • 1 piccola cipolla bionda
  • 8 olive nere toste
  • 3-4 rametti di prezzemolo
  • 1 cucchiaio d'olio extravergine di oliva
  • 250 ml di brodo vegetale
  • sale
  • 200 g di pomodoro in pezzi
  • origano
  • zucchero
  • 160 g di pasta
  • pepe

PREPARAZIONE

  • Lavare il tonno e ridurlo a piccoli cubettini.
  • Spellare la cipolla e tritarla molto finemente.
  • Snocciolare le olive.
  • Lavare il prezzemolo, selezionarne le foglie e tritarle finemente con la mezzaluna su un tagliere.
  • Mettere in una capace padella l'olio, la cipolla e portarla sul fuoco.
  • Far dorare la cipolla a fiamma dolce, quindi aggiungere 2-3 cucchiai di brodo, un pizzico di sale e farla stufare per 5 minuti.
  • Alzare la fiamma ed unire i cubetti di tonno. Farli ben colorire, quindi unire il prezzemolo tritato, il pomodoro, l'origano, le olive, un pizzico di zucchero ed uno più abbondante di sale.
  • Amalgamare dolcemente gli ingredienti e cuocere a fiamma media per 5 minuti.
  • Spegnere il fuoco e coprire.
  • Lessare la pasta in abbondante acqua salata e, poco prima di scolarla, aggiungere mezzo mestolo di acqua di cottura nella padella del condimento, quindi accendere il fuoco.
  • Saltare la pasta scolata a fiamma vivace nella padella del condimento per qualche minuto, girando di frequente.
  • Servire immediatamente con un filo d'olio a crudo ed una grattugiata di pepe.

PASTA DI ABBINAMENTO IDEALE

Calamarata, spaghetti, caserecce.

STAGIONE

Ricetta per tutte le stagioni.

AUTORE

Ricetta realizzata da Barbara Farinelli.


www.lospicchiodaglio.it

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