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Devo assolutamente ingrassare. Consigli?

di Dott.ssa Letizia Saturni

Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare

Domanda

Salve, sono una ragazza di 27 anni alta 1,68 peso 52 kg e voglio ingrassare. Non so propio cosa posso mangiare ancora di più: mangio la pasta tutti i giorni, la carne non mi manca mai quindi non lo so. Il mio fidanzato mi sta per lasciare solo per questo fatto qua.

Aiutatemi vi prego!
Corina da Roma


Risposta

Salve,

sei in perfetta forma fisica, volendo essere pignoli potresti forse arrivare a 55 Kg ma non di più.

Attenzione a non fare troppo, la cosa importante è avere una alimentazione equilibrata, moderata e variata. Nessun alimento deve mai mancare sulla nostra mensa.

Mi permetto di aggiungere una piccola considerazione sul motivo per cui vuoi ingrassare: non credo che il tuo ragazzo ti stia per lasciare per questo motivo, credo piuttosto che ci siano altre cose delle quali sarebbe meglio che ne parliate. A tal proposito mi fermo qui sia perché non è competenza della "rubrica" alla quale hai scritto, sia perché mi verrebbe da commentare che "se veramente è questo il motivo, un ragazzo così è forse meglio lasciarlo che averlo, non credi????".

Un caro saluto
Dott.ssa Letizia Saturni

www.lospicchiodaglio.it