Dolori al fegato

Carissima Elisabetta,
dare una risposta concisa alla tua domanda non è semplice in quanto si tratta di un argomento abbastanza complesso.
Per quanto riguarda il dolore che accusi dopo aver ballato, ti posso solo consigliare di parlarne con il tuo medico di famiglia o meglio ancora con un epatologo anche se il fegato, in generale, difficilmente causa dolore di pancia, a meno che il tuo non sia ingrossato e sia questa la causa del dolore!

Per quanto concerne invece l’alimentazione, in linea di massima, un regime alimentare di tipo mediterraneo è certamente da consigliare in quanto un'alimentazione ricca di frutta, verdura, cereali e fibre rende il lavoro del fegato meno arduo rispetto a cibi molto complessi, soprattutto se si soffre di fegato steatosico (o grasso) o di altre patologie epatiche.

Comunque in presenza di fastidi epatici è bene innanzitutto, se si è in sovrappeso, perdere qualche chilo e correggere il proprio stile alimentare limitando le fritture e gli alcolici (compresa la birra), evitare quanto più è possibile i grassi saturi (formaggi, insaccati, frutta secca) e le bevande gassate ed i prodotti confezionati (snacks, caramelle, ecc) ma preferire le verdure, soprattutto cavolfiore, verza, carciofi, zucca, zucchine, le carni bianche ed il pesce cotto al vapore e come condimento circa tre cucchiai di olio extravergine di oliva da razionare nel corso della tua giornata.
Infine cerca di bere sempre (acqua liscia) soprattutto lontano dai pasti.

Cordiali saluti
Dott. Luigi Schiavo