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Gonfiore addominale mangiando le verdure

di Dott. Luigi Schiavo

Rubriche II nutrizionista risponde Problemi di gonfiore

Domanda

Buongiorno,

vorrei sapere se è normale avere un gonfiore molto evidente al mattino, e che persiste durante tutto il giorno, nella zona pelvica, se alla sera per cena si mangiano le verdure!

A me capita spessissimo di mangiare solo verdure per cena e quindi in quantità elevate, e di svegliarmi alla mattina con questo gonfiore molto pronunciato che dura per tutto il giorno... Secondo lei dovrei rivolgermi ad uno specialista?!?? Cosa potrebbe essere?? E c'è magari qualche cosa da assumere per limitarne l'effetto, sopratutto d'estate perchè è imbarrazzante con il costume da bagno!!!

La ringrazio.
Desirè


Risposta

Carissima Desirè,

il gonfiore addominale è quel fenomeno per cui il ventre è prominente ma lo strato di grasso sottocutaneo è ridotto o nella norma. Spesso il gonfiore è dovuto ad una scelta poco attenta degli alimenti; alcuni di essi, infatti, una volta che raggiungono l'intestino, fermentano e producono gas creando il classico gonfiore addominale.

I primi imputati sono i legumi e verdure (soprattutto cavolfiore, broccoli, cavoli e simili). Inoltre se ne fai abuso, dovresti anche limitare i formaggi, le fritture, le bevande gassate, il caffè e le gomme da masticare.

Cerca invece la sera di mangiare del pesce o della carne bianca con un piccolo contorno di verdure. Vedrai che andrà meglio.

Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta



Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS

Esercita a:
CASERTA
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