La mia alimentazione va bene?
Rubriche II nutrizionista risponde Consigli alimentari
Domanda
Buongiorno,
ho 13 anni, peso 48-50 chili e sono alta 1.65 m.
Faccio ogni giorno ginnastica, tranne di domenica (il mio giorno libero), per circa 1 ora o 2 ore se ho mangiato schifezze (avviene poche volte, sono una che si tiene in forma). Sono muscolosa, me lo dicono tutti.
Colazione: una tazza di latte Zymil + 40 g di cereali integrali + 1 frutto
Pranzo: 50 g di pasta + 1 cotoletta + 1 pezzo di formaggio dopo 30 minuti un frutto
Merenda: tisana
Cena: una minestra di verdure + petto di pollo + insalata.
Grazie
Emily
Risposta
Salve Emily,
se le piace il suo fisico e si sente anche bene, allora va tutto bene!
Spero solo che la sua alimentazione sia più varia di quanto mi ha descritto.
Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
Via Tirone 11/13 (zona Marconi), presso Ufficio s.r.l., tel. 3345099818
sito web: www.schiavonutrizione.it
e-mail: posta@schiavonutrizione.it
