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Mi ritrovo gonfia e lievitata... cosa fare?

di Dott. Luigi Schiavo

Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire

Domanda

Buongiorno,
ho 53 anno, sono alta 1,58 m e da 6 anni sono passata, lentamente, dai 57/58 Kg agli attuali 65/66 kg. In pratica mi sono ritrovata "lievitata" gradatamente. I 48 kg dei 25 anni sono ormai un lontano ricordo....
Comunque attualmente non sono completamente in menopausa ma il periodo è questo. Lavoro in ufficio, se riesco 1 volta a settimana vado in palestra a fare aerobica (più di così non posso perchè ho i genitori anziani da accudire), vado molto a piedi perchè mi piace e mi rilassa, mangio come al solito, gli esami vanno bene (colesterolo, glicemia ed emoglobina) però il mio metabolismo si è "stancato" e mi ritrovo gonfia e lievitata.

So che è "normale" ritrovarsi così alla mia età però io vorrei fare qualcosa perchè non mi ci "ritrovo a essere così". Anche se il mio dottore mi dice che poi passa e di mangiare meno, vorrei sapere cosa cambiare nella mia alimentazione che prima andava bene ed ora mi porta a questo scompenso di peso, adipe, cellulite ed umore. Mi potrebbe dare una dieta e consigli utili? Si parla tanto di diete nei giovani e si tende a trascurare le donne della mia età che comunque si ritrovano a dover fare i conti con questo "benedetto" periodo di vita.

Grazie e saluti,
Giusy da Piacenza

 


Risposta

Carissima Giusy,

nelle donne il perido pre-menopausa causa spesso non tanto un rallentamento della velocità metabolica quanto una maggiore propensione a ritenere i liquidi con conseguente incremento di peso e di cellulite soprattutto a livello dei glutei. Normalmente la situazione migliora in presenza di menopausa conclamata.

Capirà che una modalità di consulto virtuale non mi consente di prescriverle una dieta. Comunque provi a descrivermi in dettaglio la sua alimentazione e cercherò di darle degli utili consigli.

Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo



Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS

Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
Via Tirone 11/13 (zona Marconi), presso Ufficio s.r.l., tel. 3345099818

sito web: www.schiavonutrizione.it
e-mail: posta@schiavonutrizione.it

www.lospicchiodaglio.it


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