Questo sito contribuisce alla audience di

Ho la pancia sempre gonfia, cosa devo fare?

di Dott.ssa Letizia Saturni

Rubriche II nutrizionista risponde Problemi di gonfiore

Domanda

Buongiorno, ho bisogno di voi.

Ho 25 anni e peso 47.5 Kg. Ma sono quasi due anni che ho la pancia gonfia, mangio solo insalata e si gonfia, mangio poco e si gonfia...
Cosa dovrei fare?

Grazie
Angela


Risposta

Salve,

non posso fare considerazioni sul peso dal momento che i dati sono insufficienti. Il primo consiglio che le do è verificare con un medico se ci sono cause fisiche per questa situazione. Verificato che è tutto a posto allora qualche regolina da mettere in pratica potrebbe essere:

  • masticare lentamente;
  • lasciare le posate tra un boccone e l'altro;
  • evitare le abbuffate;
  • mangiare in un ambiente rilassante;
  • evitare di parlare durante il pasto;
  • evitare di succhiare con la cannuccia e/o fumare durante i pasti;
  • evitare di bere con la cannuccia;
  • evitare pasti troppo grassi e/o fritture.


Un caro saluto
Dott.ssa Letizia Saturni

www.lospicchiodaglio.it