Peso yo-yo
Rubriche II nutrizionista risponde Consigli alimentari
Domanda
Egr. Dott.ssa,
sono una ragazza di 26 anni, peso (purtroppo!!!) 60 kg e sono alta 1.65.
Il mio peso è uno yo yo e non è mai costante... due anni fa ero magrissima, stavo bene ero felice, pesavo 50 kg, poi ho iniziato a mangiare schifezze e plaf... grasso su grasso!!!
Vorrei tanto poter tornare a quel peso ma ho un problema: non mangio quasi mai a casa perchè sono sempre fuori per lavoro... allora le chiedo gentilmente se può dirmi cosa posso mangiare fuori casa (non portandolo da casa) e poter dimagrire...
Premetto che non posso mangiare l'insalata perchè non la digerisco assolutamente, mi piace da impazzire ma proprio sto male quando la mangio!!!
RingraziandoLa anticipatamente, porgo cordiali saluti
Chiara
Risposta
Cara Chiara,
le notizie che mi dai sono un po' frammentarie, l'unico consiglio che ti posso dare è cercare una tavola calda vicino al posto di lavoro dove tu possa mangiare un primo al pomodoro o alle verdure e un poco di verdura cotta, oppure una pizza marinara e una macedonia, o un risotto alle verdure. L'importante è evitare i pasti rapidi e ipercalorici tipo fast food.
Cordiali saluti
Dott.ssa Chiara Mezzetti
