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Quante calorie contengono i seguenti alimenti?

di Dott.ssa Letizia Saturni

Rubriche II nutrizionista risponde Calorie

Domanda

Quante calorie contiene il palombo? E il pane integrale di miglio e grano saraceno e pane integrale in genere?
Inoltre i dolci biologici tipo croissaint di kamut eccetera fanno tanto meglio rispetto agli altri o son da evitare anche quest'ultimi???

Matteo da Mantova


Risposta

Ciao Matteo,

il palombo contiene 80 calorie ogni 100 grammi di prodotto crudo al netto degli scarti. Il pane integrale in genere contiene attorno alle 230 calorie ogni 100 grammi di prodotto.

Tutti i dolci confezionai industrialmente solitamente sono ricchi di grassi, io le consiglio di preferire pane o fette biscottate con un cucchiaino di marmellata, oppure biscotti secchi.

Cari saluti
Dott.ssa Letizia Saturni

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