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Ho sempre fame... cosa posso mangiare?

di Dott. Luigi Schiavo

Rubriche II nutrizionista risponde Fame

Domanda

Salve,

mi chiamo Salvatore ho 28 anni e nell'ultimo anno dopo aver abbandonato la palestra ho preso 5 kg che non riesco a sfoltire, più volte ho provato a iniziare una dieta limitandomi nel mangiare ma ho sempre molta fame, mangerei sempre dalle prime ore del mattino alla sera.

Quali sono gli alimenti che potrei mangiare per perdere peso ma allo stesso tempo non avere fame? Inoltre mangio molte porcherie, come cioccolata e patatine, e ho l'abitudine di mangiare prima dei pasti.

Grazie
Salvatore da Palermo


Risposta

Carissimo Salvatore,

nella mail che mi scrive ci sono tutte le risposte alle sue domande, nel senso per ritrovare il giusto peso deve continuare a fare un po' di moto e mangiare in maniera regolare evitando di mangiare fuori pasto e limitando gli eccessi calorici derivanti dai dolci e dagli snacks in generale.

Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta



Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS

Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
Via Tirone 11/13 (zona Marconi), presso Ufficio s.r.l., tel. 3345099818

sito web: www.schiavonutrizione.it
e-mail: posta@schiavonutrizione.it

www.lospicchiodaglio.it


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