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Sono ingrassata 5 Kg, come perderli?

di Dott. Luigi Schiavo

Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire

Domanda

Salve, mi chiamo Emanuela! Ho 31 anni e da 4 mesi circa sono ingrassata di ben 5 kg che si sono depositati dalla vita in giù!
Conduco una vita sedentaria perchè il mio lavoro è di scrivania e non ho la possibilità di praticare tanto sport... per questo motivo ho acquistato una cyclette per cercare di fare ginnastica!!!
Vorrei sapere che alimentazione devo seguire per poter ritornare in forma?

Grazie
Emanuela da Roma


Risposta

Carissima Emanuela,

cinque chilogrammi non sono difficili da perdere e fare la cyclette di certo la aiuterà a smaltirli senza problemi. Se l'attività fisica non dovesse bastare allora il suo caso necessità di un supporto nutrizionale che abbia il fine, in primis, di comprendere la velocità del suo metabolismo per poter costruire al meglio un piano nutrizionale adatto alle sue esigenze ed alla sua persona ed, in secundis, un approccio globale che permetta di capire se ci sono dei freni al suo dimagrimento e/o ci sono delle condizioni psico-fisiche che favoriscono l'accumulo di adipe.

Se vuole mi descriva i dettagli della sua alimentazione attuale e cercherò di darle degli utili consigli.

Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo



Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS

Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
Via Tirone 11/13 (zona Marconi), presso Ufficio s.r.l., tel. 3345099818

sito web: www.schiavonutrizione.it
e-mail: posta@schiavonutrizione.it

www.lospicchiodaglio.it


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