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Come fare per velocizzare il metabolismo

di Dott. Luigi Schiavo

Rubriche II nutrizionista risponde Metabolismo

Domanda

Gentile dottore,
gradirei ricevere notizie utili su quanto riguarda il metabolismo alimentare e sulle eventuali modalità per poterlo velocizzare o utilizzarlo al meglio.

Grazie per la cortese attenzione.
Monica da Ancona


Risposta

Carissima Monica,

ognuno di noi è caratterizzato dall'avere un cosiddetto metabolismo di base. Con tale termine si indica la quantità di energia che il nostro organismo spende per svolgere tutte le funzioni vitali. Poi, in funzione del nostro stile di vita, al metabolismo di base si associa un metabolismo di attività, definito come quella quota di energia extra che il nostro organismo deve fornire per svolgere delle attività sportive, ludiche o di qualsiasi altra natura.
Dall'associazione di questi due valori metabolici, si calcola il fabbisogno energetico di un individuo, ovvero l'energia che deve spendere ogni giorno per vivere in pieno la sua vita.
Il nostro dispendio energetico comunque dipende dall'età, dal sesso, dal peso e soprattutto da quanto facciamo lavorare le nostre masse muscolari. Quindi per sprecare più energia le consiglio di avere una attività sportiva regolare e costante.

Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta



Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS

Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
ROMA
Via Tirone 11/13 (zona Marconi), presso Ufficio s.r.l., tel. 3345099818

sito web: www.schiavonutrizione.it
e-mail: posta@schiavonutrizione.it

www.lospicchiodaglio.it


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