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Vorrei ingrassare, ma non so proprio come fare

di Dott. Luigi Schiavo

Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare

Domanda

Sono una ragazza di 23 anni, sono alta 1,65 m e peso 45 Kg. Vorrei ingrassare ma non so come perché non importa quello che mangio, non metto su niente. Mangio di tutto, ma non ingrasso. Mi piacerebbe sapere se c'è qualcosa che posso fare, una dieta precisa, una ricetta, non faccio nessuno sport, ma vado in bicicletta spesso.

Vi ringrazio molto.
Simona da Pietrasanta


Risposta

Carissima Simona,
Se la tua magrezza è costituzionale, potrai fare ben poco. Il consiglio che ti posso dare è quello di non cercare di ingrassare a tutti i costi, piuttosto cerca di aumentare la tua massa muscolare facendo sport e mangiando tanti cibi energetici visto che te lo puoi permettere. In più, giusto per tranquillità, chiedi al tuo medico di fare dei controlli per escludere eventuali problematiche organiche.

Distinti saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta



Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS

Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
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Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
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