Vorrei perdere qualche chilo
Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire
Domanda
Salve,
mi chiamo Giulia e sono una studentessa 20 anni sono alta 170 cm e peso 60 kg, vorrei perdere qualche chilo ma non ci riesco. Mangio poche verdure e poca carne (perché non mi piacciono molto), mentre mangio volentieri pasta e frutta. Come posso fare? Mi può dare dei consigli per una dieta adatta a me?
Grazie
Giuly da Siena
Risposta
Carissima Giuly,
purtroppo costruire una correzione alimentare senza conoscerti non mi è proprio possibile. In questo contesto posso darti solo dei consigli di carattere generale.
Comunque a mio parere sei una ragazza normopeso e non avresti bisogno di una dieta. Probabilmente vuoi perdere qualche chilo in delle zone specifiche del tuo corpo (glutei, fianchi e gambe scommetto!). Cerca allora di seguire un'alimentazione più varia che comprenda anche legumi e pesce e, se ti è possibile, fai un pochino di attività fisica. Vedrai che così facendo raggiungerai il tuo obiettivo.
Cordiali saluti
Dott. Luigi Schiavo, Caserta
Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS
Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
Via Raffaele Musone 292 (Centro Medico), Tel. 0823/823616
NAPOLI
Via S. Tullio 101 (angolo Via Epomeo), (Studio Medico Polispecialistico GIFRAN), Telefono 081/7661730
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