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II nutrizionista risponde
Mantenere il peso

Rubriche II nutrizionista risponde

Dott. Luigi Schiavo
Sono dimagrita molto e ho paura di riprendere i kg persi...

Gentile dottore, sono una studentessa di 24 anni e vorrei esporle il mio problema. Sin dall'infanzia sono stata molto magra, cosi come durante l'adolescenza, sono di ossatura esile e sono alta 160 cm. Tuttavia questa mia condizione fisica era naturale, ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei sapere se il mio regime alimentare è corretto

Salve, ho 22 anni, sono alta 162 cm e peso 58 kg. Sono una studentessa universitaria, conduco una vita quasi sempre fuori casa, pratico sport in palestra 4-5 volte alla settimana e bevo più di 2 litri di acqua ...


Dott. Luigi Schiavo
Continua perdita di peso ingiustificata

Salve, sono una ragazza di 21 anni e sono alta 1,71 m. Sono sempre stata sovrappeso e, dopo aver raggiunto gli 87 kg ho deciso di intraprendere una dieta, ahimè, fai-da-te. In questo modo ho cominciato a perdere ...


Dott. Luigi Schiavo
Forse 54 chili erano troppo pochi per me?

Salve, sono una collega medico di 35 anni. Sono stata sempre molto sovrappeso fino ad arrivare e superare i 90 kg. Dopo anni di dieta sono arrivata a pesare 54 kg. Ma da un anno non rieco piu'a ...


Dott. Luigi Schiavo
Vorrei sapere quante calorie dovrei assumere al giorno

È la prima volta che scrivo, e spero che la mia domanda non risulti essere di disturbo... Sono una ragazza di 19 anni, quest'anno ho iniziato l'università, studio e faccio una vita piuttosto sedentaria. Sono alta 161 ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Come mantenere il peso costante e non correre il rischio di ingrassare

Salve, ho appena finito una dieta in cui ho perso 22 kg in 23 settimane. Ora peso 68 kg e sono alto 172 cm quindi penso di essere nella media (normopeso). La mia preoccupazione è di mantenere questo ...


Dott. Luigi Schiavo
Vorrei aumentare massa muscolare e ridurre il grasso in eccesso

Salve, vorrei un consiglio sulla mia alimentazione. Sono una ragazza di 17 anni, sono alta 1 metro e 62 cm e peso circa 48 kg. Il girovita misura 63 cm, il sedere 86, il seno 82. Premetto che ...


Dott. Luigi Schiavo
Come posso fare a mantenere il peso raggiunto?

Salve, sono una ragazza di 18 anni appena compiuti. Ho un problema. Tre mesi fa pesavo 75 kili e fino ad adesso, senza l'aiuto di un dietologo ne ho persi 15, abbinati a una sana alimentazione e molta attività ...


Dott. Luigi Schiavo
Consigli per mantenere il peso raggiunto

Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni e peso 56 kg per 168cm. Fino all'anno scorso ho sempre oscillato tra i 67 e i 68 kg, poi da marzo ho iniziato a praticare giornalmente circa 30 minuti di step ...


Dott. Luigi Schiavo
Quante calorie giornaliere per mantenere il peso?

Salve! Sono una ragazza di 24 anni alta 168 cm e che pesa 48 kg! Faccio una vita abbastanza sedentaria, studio e vado all'Università. Vorrei sapere quante calorie dovrei assumere al giorno per tenermi in forma? 1400 vanno bene? Grazie ...


Dott. Luigi Schiavo
Vorrei nutrirmi correttamente, la mia dieta va bene?

Salve, sono alta 1.50, peso circa 50 kg e ho 24 anni. Da ragazzina ho fatto molti sali e scendi con la bilancia ma da un tre anni riesco a mantenermi circa 50 kg. Vorrei però sapere se ...


Dott. Luigi Schiavo
Non riesco a mantenere il peso riacquistato

Salve, sono una donna di 42 anni, ho due bambini avuti all'età di 35 e 39 anni. Prima delle gravidanze non ho mai avuto problemi di peso, sono alta 1,64 circa e peso 61-62 kg. Dopo la seconda ...


Dott. Luigi Schiavo
Vorrei un parera sulla mia nuova alimentazione

Salve! Mi presento... sono una ragazza di 16 anni e vorrei chiedervi alcune cose riguardanti l'alimentazione... sono alta 1.58 m e peso kg 59,9. Ho intrapreso da pochi giorni un nuovo tipo di alimentazione che consiste in questo: COLAZIONE ...


Dott. Luigi Schiavo
Corretta alimentazione per mantenere il mio peso

Salve, sono una ragazza di 19 anni alta 152 cm e peso 46 kg. Pratico sport 3-4 volte a settimana e vorrei sapere qual'è la corretta alimentazione da seguire per mantenere il mio peso. Le mie abitudini ...


Dott. Luigi Schiavo
Posso mangiare un po' di più senza ingrassare?

Gentile dottore, ho 16 anni e un grande problema: 2 anni fa pesavo 66 kg e ora 55 (sono alta 1,71 m). Lei dirà: dov'è il problema? Bè vorrei tornare a mangiare, non molto, ma almeno vorrei assumere le ...


Dott. Luigi Schiavo
Vorrei mangiare di più senza ingrassare!

Salve, mi sono molto piaciute le risposte che avete dato e quindi ho deciso di sottoporvi il mio problema. Ho 20 anni e dopo aver "seguito" una dieta, di testa mia, nel giro di 2 anni circa ho ...


Dott. Luigi Schiavo
Come si fa una dieta di mantenimento?

Salve, da circa tre mesi ho iniziato una dieta ricca di proteine, riducendo i carboidrati, e faccio una passeggiata quotidianamente per un ora. Sono dimagrita cinque chili (da 62 a 57, altezza 167 cm) e, pur se lentamente, ...


Dott.ssa Letizia Saturni
La mia alimentazione va bene per mantenere il peso?

Salve sono una ragazza di vent'anni. sono alta 1,50, ho un peso di 46,5 kg. e sono studentessa. Purtroppo ho avuto un raporto sempre molto complicato con il mio fisico. Qualche anno fa ho avuto per un periodo ...


Dott.ssa Sabrina Saltini
Riprendere a mangiare dopo la dieta

Salve, ho 21 anni, peso 53,5 e sono alta 1,60... ho sofferto per un pò di anni di bulimia...da quasi un anno sono a dieta (700 kcal al giorno)... da un mese a questa parte però, ho voluto ...


Dott. Luigi Schiavo
Ho perso tanti chili e vorrei mantenere il peso

Buongiorno, sono una ragazza di 24 anni con 2 gravidanze alle spalle, l'ultima proprio 8 mesi fa. Dopo partorito, anche se avevo perso tutti i miei 9 chili che avevo preso in gravidanza, pesavo comunque 100 chili ...


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