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II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde

Dott.ssa Gloria M. Barraco
Seguo varie diete trovate su riviste e sul web ma senza risultati

Salve Dottore, da quasi 11 anni seguo varie diete trovate su riviste e sul web ma con scarsi risultati. Una volta (6 anni fa) sono quasi riuscito a portare a termine la dieta del mio dietologo, dalla quale ho avuto ...


Dott. Francesco Morano
Non riesco a prendere peso...

Gentili Dottori, nelle ultime due settimane sto riscontrando una forte difficoltà nel prendere peso. Sono alto 1,74 m e per tutto l'ultimo anno il mio peso è sempre stato compreso fra 67 kg e 64 kg. Due anni fa, ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho il viso troppo magro e non riesco ad ingrassare

Buonasera, mi chiamo Alexandra, ho 20 anni, peso 42 kg e non sono mai arrivata oltre i 46 kg. Lavoro molto e sono molto stressata e questo mi porta a fumare eccessivamente, ho troppe occhiaie e il viso molto magro. ...


Dott. Luigi Schiavo
Cerco una dieta per perdere 5 kg

Salve, mi chiamo Camilla e sono una ragazza di 20 anni. Peso 70 kg, sono alta 1.73 m e da circa 4 anni sono alla continua ricerca di una dieta o di programmi alimentari che possano farmi perdere quei 5 ...


Dott. Luigi Schiavo
Sono aumentata di peso

Buongiorno, pesavo 68 kg e in 5 giorni in montagna con camminate faticose, mangiando circa 1200 Cal giornaliere con pranzo a base di verdure e legumi e cena povera, sono ingrassata di 3 kg! Ora peso 71 kg come è ...


Dott. Francesco Morano
Mangio molto ma non riesco ad ingrassare...

Salve, sono una ragazza di 14 anni, sono alta 1.65 m e peso 45 kg, faccio danza da 5 anni 3 volte a settimana. Ho abbastanza massa muscolare e ho sempre mangiato molto e vario, carboidrati, proteine, frutta e verdura ...


Dott. Luigi Schiavo
Sono sottopeso e non riesco ad ingrassare...

Salve, sono una ragazza di 20 anni e sono sottopeso. Sono alta 1.52 m e peso 39 kg, seguo un'alimentazione irregolare e, nonostante io pensi di mangiare anche tanto, ogni volta che mi peso ho sempre qualche kg in meno. Prendo ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli su una dieta vegetariana

Salve, ho 28 anni, peso 55.5 kg e sono alta 1.69 m. Non faccio sport. Il fatto è che da Gennaio sono diventata vegetariana, ma sono quasi certa di avere degli scompensi nutrizionali. La prossima settimana andrò ad eseguire tutte le ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei ingrassare almeno 5 kg

Salve, sono una ragazza di 21 anni. Sono alta su per giù 1.67 m e peso 50 kg. Vorrei prendere almeno 5 kg in più, ma non riesco ad aumentare di peso. Non faccio sport. Ho vari periodi in cui ...


Dott. Francesco Morano
Fumo ed eccessivo dimagrimento

Salve! Le scrivo per avere dei chiarimenti sulla mia situazione. Sono una ragazza di 20 anni, sono alta 1.63 m e peso 42 kg, quindi sono sottopeso. Qualche anno fa avevo un'alimentazione molto più regolare e sana a causa degli ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Soffro di iperinsulinemia: posso abbinare carboidrati e proteine?

Buongiorno, ho 18 anni, sono alta 164 cm e peso 56 kg. Da due anni soffro di iperinsulinemia: ero arrivata a pesare 62 kg e avevo alti valori di androgeni e tiroide pigra. Ma grazie alla dieta e al nuoto ...


Dott. Francesco Morano
Consigli sulla dieta che sto seguendo

Salve, mi chiamo Emanuele, ho 17 anni e frequento la palestra da circa 3 mesi. Mi alleno 3 volte a settimana e questa è la dieta che seguo: COLAZIONE - caffè con un solo cucchiaino di zucchero di canna o ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Informazioni sulla Garcinia Cambogia

Buongiorno, vorrei sapere se veramente la Garcinia Cambogia fa dimagrire ed è innocua. Purtroppo da quando ho partorito 2 anni e mezzo fa non riesco a tornare al mio peso di partenza: 65 kg su 1.74 m. Adesso peso 73 kg e ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
La mia bambina è troppo magra...

Buonasera, vi scrivo perchè ormai non so più che fare: sono la mamma di una bambina di 6 anni che pesa appena 16 kg ed è alta circa 108 cm  Da piccola cresceva bene, non è mai stata una gran ...


Dott. Francesco Morano
Nonostante io mangi, non riesco ad ingrassare

Gent.mo Dottore, sono una ragazza di 15 anni, sono alta 1.60 m circa e peso 39/40 kg. Sono sana come un pesce ma, data l'eccessiva magrezza dovuta alla mia costituzione, non riesco ad ingrassare neanche di 1kg, nonostante io ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per ingrassare

Salve, mi chiamo Vito ho 32 anni, sono alto 1.82 m e peso 58 kg. Le spiego il mio problema: sono sempre stato magro sin da piccolo, il massimo di peso che sono riuscito a raggiungere sono 61 kg. Ma ...


Dott. Francesco Morano
Come posso mettere su peso e mantenerlo?

Buongiorno, Le scrivo perchè vorrei un consiglio. Ho 26 anni e da sempre sono stata magra con problemi di stomaco. Lavoro 8 ore al giorno, faccio la programmatrice e una o due volte a settimana faccio yoga. Il mio peso ...


Dott. Luigi Schiavo
Dieta vegetariana, sport e salute

Buongiorno, ho 38 anni e peso 70 kg. Sono alto 1.78 m, ma non capisco mai se sono normopeso o meno. Ho iniziato da un anno a seguire una dieta vegetariana e ora mi sto spostando verso il vegan ...


Dott. Luigi Schiavo
Ho problemi digestivi, ma la dieta disintossicante non funziona...

Buongiorno, mi chiamo Andrea e ho 32 anni. Sono alto 180 cm e peso 90 Kg, ho un fisico abbastanza muscoloso nelle gambe, spalle e braccia, ma nella parte del bacino ho sempre una pancia che non riesco a ...


Dott. Francesco Morano
Ho sempre la pancia gonfia, cosa posso fare?

Buongiorno, ho 31 anni, sono alto 181 cm e peso 91 kg, ho un fisico abbastanza muscoloso soprattutto in cosce polpacci, braccia e spalle. Da qualche anno ho una pancia gonfia che non riesco a far scendere, la mattina è ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Che dieta dovrei seguire per aumentare di peso?

Buonasera, sono un ragazzo di 20 anni, sono alto 1.95 m e peso soltanto 66/67 kg: in pratica sono magrissimo. Che dieta dovrei seguire per aumentare di peso? Grazie mille, Francesco da Brescia 


Dott. Francesco Morano
Vorrei ingrassare, cosa posso fare?

Caro dottore, Le scrivo perché vorrei prendere peso, ma non riesco pur mangiando molto. Ho 17 anni sono alta 1.70 m e peso 50,5 kg, mi piacerebbe ingrassare un pochino. Vado in palestra per cercare di mettere massa, non saprei ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho fatto una dieta di sole verdure ma sono aumentata di peso...

Buongiorno Dottoressa, tempo fa ho fatto una dieta molto restrittiva, mangiando enormi quantità di verdure (a cena) e poco più, niente grassi/dolci/pasta/pane. Ebbene sono aumentata di 3kg! Non è gonfiore perchè sono proprio ''rotolini''. Ecco una giornata tipo: colazione - 2 ...


Dott. Francesco Morano
Non mangio molto salutare, avrei bisogno di un consiglio...

Salve sig. nutrizionista, Sono una ragazza di 19 anni, alta 1.72 m e peso 77kg. Non mangio molto salutare, sempre di fretta e prendo ciò che capita! Desidererei un suo parere! Cordiali saluti, Sara da Morciano di Romagna 


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Il decaffeinato fa male alla salute?

Buongiorno, ho 37 anni e sono abbastanza ansiosa, volevo sapere se il caffè decaffeinato fa male alla salute o se si può assumere tranquillamente. Io ne bevo dai 2 ai 3 al giorno, ho letto notizie abbastanza discordanti per cui ...


Dott. Luigi Schiavo
Sono dimagrita molto e non riesco più a ingrassare...

Buongiorno, sono una ragazza di 18 anni, sono alta 1.74 m e peso 52 kg. Non ho avuto mai problemi con il mio peso, fino a pochi mesi fa arrivavo a 59 kg, poi con l'ansia e lo stress sono dimagrita ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non riesco a seguire una dieta equilibrata

Buongiorno, ho 28 anni, sono alta 1.59 m e peso 85 kg. Faccio la segretaria e la mia vita è molto sedentaria, non faccio attività fisica. Ho un seno molto prosperoso, una sesta coppa F che mi impedisce molti movimenti. ...


Dott. Luigi Schiavo
Sono allergica la nichel, quali alimenti devo evitare?

Ciao, sono una ragazza di ventisette anni che da poco ha scoperto di avere una forte allergia al nichel. Potrebbe indicarmi quali alimenti dovrei assolutamente evitare e quali posso assumere tranquillamente? Posso usare pentole e stoviglie in acciaio inox? Ringraziando per la ...


Dott. Luigi Schiavo
Assumo circa 700/800 calorie al giorno, sto sbagliando?

Buongiorno, sto assumendo circa 700/800 calorie al giorno.  Ho 18 anni e sono alta 1.64 m. Faccio 5 pasti al giorno, solo che mangio principalmente frutta, verdura e cose dietetiche.  Sto sbagliando di molto? Se sì, cosa mi consiglia?  Grazie, Cristina da Reggio ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Devo aumentare di peso, posso usare il fieno greco?

Salve, sono una ragazza di 21 anni,  sono alta 160 cm e peso 46 kg, mi vedo un po' magra così ho fatto alcuni accertamenti per capire il motivo della mia magrezza e i risultati sono che godo di ...


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