Insalata di patate, cotto e salame

INFORMAZIONI

2 persone
450 Kcal a porzione
difficoltà facile
pronta in 1 ora e ½
si può preparare in anticipo
si può mangiare fuori

INGREDIENTI

400 g di patate di forma allungata
50 g di Leerdammer
50 g di salamella
50 g di prosciutto cotto
4 rametti di prezzemolo
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Sale fino
Pepe nero macinato al momento

VARIANTE VEGETARIANA

Sei vegetariano e vuoi realizzare questa ricetta?

Al posto del prosciutto cotto e della salamella utilizzare 60 grammi di un formaggio a piacere, tipo Asiago, Gruyére o Marzolino. Ottima anche la scamorzina affumicata o la fontina.

PREPARAZIONE

Lavare le patate sotto acqua fresca corrente e lessarle in abbondante acqua salata per 30 minuti oppure cuocerle a vapore per 40 minuti.
Ritirarle, farle raffreddare, quindi affettarle nello spessore di un centimetro circa.
Nel frattempo ridurre il Leerdhammer, la salamella e il prosciutto cotto a cubetti.
Lavare il prezzemolo, tamponarlo con carta da cucina, selezionarne le foglie e tritarle finemente con la mezzaluna su un tagliere.
Mettere le patate in una ciotola e condirle con olio e sale. Mescolare delicatamente con due cucchiai di legno per non romperle. Unire il formaggio, i salumi, un cucchiaio di prezzemolo, una macinata di pepe e mescolare.

STAGIONE

Ricetta per tutte le stagioni.

AUTORE

I suggerimenti di barbara

Le patate ideali per questa insalata sono di fora lunga e affusolata. Affettandole la forma le aiuterà a non spezzarsi.

Per una preparazione più leggera non usare la salamella e portare la quantità del prosciutto cotto a 100 grammi. In questo modo si avranno soltanto 365 calorie.

Ottima anche gustata il giorno dopo, anche come pranzo in ufficio. In questo caso coprirla accuratamente e conservare in frigorifero. Tenere a temperatura ambiente almeno 30 minuti prima di servire.

Per velocizzare la preparazione le patate si possono bollire anche il giorno prima.