Ho paura di ingrassare...
Rubriche II nutrizionista risponde Diete
Domanda
Buongiorno
Sono una ragazza di 20 anni, sono alta 160 cm e peso 53kg.
Faccio palestra da 3 mesi con lo scopo di prendere massa magra. Pertanto dovrei avere surplus calorico per guadagnare muscoli.
Ciononostante mi ritrovo ad avere una sproporzione corporea in quanto ho la pancia "grossa" rispetto al resto del corpo. Cosa mi consigliate? Dovrei dimagrire? Dimagrendo non perderei i pochi muscoli che son riuscita a costruire?
Grazie,
Angel
Risposta
Gentile Angel,
la dieta andrebbe adeguata alla sua attività fisica giornaliera in modo da poterle garantire un percorso di ricomposizione corporea.
Infatti, l'obiettivo è quello di rimpiazzare eventuale massa grassa in eccesso con massa magra. Pertanto, le consiglio di affidarsi ad un nutrizionista della sua zona che possa guidarla al meglio in questo, adattando la dieta alle sue esigenze personali.
Cordialmente,
Dott.ssa Gloria Barraco
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Biologo Nutrizionista
gloriabarraco.nutrizionista@gmail.com
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