Devo perdere almeno 20 Kg, ma come fare?

di Dott. Luigi Schiavo

Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire

Domanda

Salve,
mi chiamo andrea ho 28 anni, sono alto 1,80 m e purtroppo in quasi 2 anni ho preso 20 kg (da 85 a 105), probabilamente per parecchio stress accumulato e per la vita sedentaria che conduco durante il lavoro (faccio il geometra).

Ho sempre fatto sport, calcio, tennis e pesi almeno tre volte alla settimana, ma adesso sto attraversando un periodo no per il mio fisico, perchè probabilmente il peso si comincia a far sentire, visto che soffro continuamente di cervicale e mal di schiena.

Allora mi consigli Lei, il metodo più giusto per perdere peso e se possibile il metodo per un corretto mantenimento, consideri il fatto che visto il notevole aumento di peso ho perso parecchia fiducia in me stesso e sono un po' depresso, però ho molta volontà e desiderio il mio peso forma!!!!!!

Grazie per avermi ascoltato e buona giornata.
Andrea da Grosseto

Risposta

Carissimo Andrea,

la sua situazione non può essere affrontata con semplici consigli di carattere generale ma necessita di un percorso nutrizionale e di attività fisica adeguati alla variazione di peso che si vuole ottenere. Quindi l'unico consiglio che le posso dare da questa postazione virtuale è di rivolgersi ad un nutrizionista "in carne ed ossa" e vedrà che seguendo i suoi consigli e con un pochino di pazienza ritroverà il suo giusto equilibrio psico-nutrizionale.

Serena giornata
Dott. Luigi Schiavo

Dott. Luigi SCHIAVO
Primo Policlinico, Seconda Università di Napoli, Ambulatorio di Chirurgia dell'obesità (IX Chirurgia Generale)
Nutrizionista (Numero Iscrizione Albo 055729)
Dottore di Ricerca [Settore Fisiologia, Endocrinologia e Metabolismo]
Socio SICOB [Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità e delle Malattie Metaboliche]
Responsabile per la Regione Campania della Fondazione Italiana per la Lotta all'Obesità Infantile ONLUS

Esercita a:
CASERTA
Via F. Daniele 10 (angolo Via Roma-Corso Trieste), (Centro Medico VILLA ROSA), tel. 0823/1702419-22
LUSCIANO (CE)
Via Fratelli Cervi 3, tel. 334/5099818
MARCIANISE (CE)
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