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II nutrizionista risponde
Devo dimagrire

Rubriche II nutrizionista risponde

Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per una dieta senza verdure verdi

Salve, vorrei chiedere se è possibile avere una dieta per me che non mangio verdure verdi. Sono alta 1.70 m e peso 74 kg. Vorrei perdere almeno 10kg (dato che prima pesavo 61). Grazie, Dominique


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Suggerimenti per una dieta dimagrante

Egregi Dr. Sono una ragazza di 27 anni, alta 164 cm per 54 kg. Sono da sempre stata leggermente sottopeso; fino a quasi un anno fa pesavo 48 kg. Purtroppo, a causa di un'infezione intestinale e annessa amenorrea protratta per ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Piano alimentare per perdere peso

Salve, sono una ragazza di 21 anni, sono alta 1,65 m e peso 85 kg. Da quando ho finito la scuola ho iniziato a ingrassare parecchio, per noia aprivo e chiudevo il frigo, in poche parole mangio tutto ciò ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho un problema di peso, potete aiutarmi?

Buongiorno, mi chiamo Miriam e ho 16 anni. Ho un problema con il mio peso. Sono 1.74 m e peso 110 kg, ho provato a seguire diverse diete da piccola ma dopo un po' ho lasciato perdere. Io mi muovo abbastanza, ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per ridurre la pancia

Buongiorno, da appassionato 'cuciniere', come ama chiamarmi la mia fidanzata, seguo molto il vostro sito web. Nelle ultime tre settimane ho deciso di tornare ad una alimentazione ancora più sana di quella che seguo normalmente, per poter eliminare quei kg ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per perdere peso

Salve dottori, mi chiamo Daniele ho 37 anni, sono alto 1,70 m e peso 77 kg. Faccio tutti i giorni cyclette un'ora e esco durante la settimana a fare passeggiate e quindi cammino. Però vorrei perdere peso, mi potreste dare ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Mangio sano ma non riesco a dimagrire

Salve, tre mesi fa ho avuto un aborto spontaneo, prima della gravidanza pesavo 49 kg per un'altezza di 1,56 m, ad oggi peso 55 kg. Seguo un regime alimentare sano da più di un mese e non riesco a scendere ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Quanti kg dovrei perdere ogni settimana?

Buongiorno, sto facendo una dieta da 1200 Kcal datami da dietologo qualche anno fa, ho 61 anni e faccio una vita da impiegato pendolare con treno, molto sedentaria. Quanto dovrei riuscire a perdere settimanalmente? Le prime settimane ho perso 1,100 ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei perdere un paio di kg

Egregio Dottore, sono una ragazza di quasi 27 anni, alta 1.70 m (misure 91-63-90). Attualmente il mio peso è di 49,5 kg (anche se negli ultimi due anni è stato di 47,5/48 kg) e vorrei tornare a perdere un paio ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non voglio ricominciare ad ingrassare...

Buongiorno, vi scrivo perché sono ingrassata 5 kg, pesavo 55 kg ed ora ne peso 60. Sono alta 1.55cm. Mi sono iscritta in palestra e ci vado dalle due alle tre volte a settimana. Per quanto riguarda l'alimentazione faccio i ...


Dott. Francesco Morano
Consigli alimentari per dimagrire

Salve, ho 23 anni, sono sempre stata normo-peso, attualmente peso 63 kg e sono alta 166 cm. Mi sono trasferita in California dopo aver vissuto 7 mesi a Londra. In UK ero molto sedentaria e spesso mi riducevo a mangiare ...


Dott. Francesco Morano
Consigli sul mio regime alimentare

Gentilissimi, sono un ragazzo di 21 anni, 175 cm e ben 92 kg di cui 15 presi nell'ultimo anno! Non sono mai stato così grasso e da 1 settimana sto seguendo questo regime alimentare: 1 cucchiaio di miele al mattino ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli sulla mia dieta

Salve, vorrei un consiglio: sto seguendo una dieta mangiando solamente verso le 11 un pacchettino di grissini, pranzo 80 grammi di pasta, verso le 4 un frutto e ha cena una tazza di latte con fette biscottate. Vorrei sapere se ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Problemi di peso in menopausa

Buongiorno, io sono Andrea, ho 49 anni, sono alta 1,58 m e peso 60 kg. Da quasi 4 anni sono in menopausa indotta e prendo ancora il Tamoxifene. La mia dieta è molto varia, mangio pochissima carne rossa, tanta verdura, ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei perdere qualche kg

Buonasera, sono una ragazza di 19 anni sono alta 1,64 m e peso 56,5 kg. Pratico attività fisica circa 3-4 volte la settimana (nuoto + addominali e flessioni), quotidianamente compio in media 12000-13000 passi. Sto cercando di seguire una dieta ...


Dott. Francesco Morano
Sto cercando di perdere 2/3 kg

Buonasera, Sono una ragazza di vent'anni, alta 160 cm per un peso di circa 52 kg. Fino all'anno scorso il mio peso è sempre variato tra i 48 e i 50 kg. Quest'estate ho cominciato a lavorare in un bar ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono normopeso, ma non sono a mio agio col mio fisico

Buonasera dottoressa, volevo porle un quesito: io sono relativamente normopeso, 1.57 x 54 kg, tuttavia non mi trovo molto a mio agio con il mio fisico e pensavo di rivolgermi ad un nutrizionista. È possibile che un nutrizionista mi faccia ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono in sovrappeso, cerco un regime alimentare per dimagrire

Mi chiamo Celeste e ho 18 anni. Le scrivo perché ormai sono disperata! Come deduce dall'oggetto sono in sovrappeso ormai da quando ne ho memoria. Non c'è verso di togliermi questo grasso di dosso. Ogni anno cerco di fare qualche ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Chiarimenti sulla mia dieta

Buongiorno, le scrivo per togliermi un dubbio, sto facendo una dieta per perdere peso seguita dal nutrizionista, è normale che per perdere peso a pranzo ogni giorno debba mangiare un piatto di pasta/riso + verdure? Grazie, ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per perdere gli ultimi kg

Buongiorno, sono una studentessa di 21 anni, sono alta circa 1.61 m e il mio peso attuale è di 58 kg. Recentemente ho seguito una dieta grazie alla quale ho perso circa 10 kg, ma nell'ultimo mese sono ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per dimagrire dopo un trapianto di fegato

Buongiorno, ho subito un trapianto di fegato, sono alto 1,65 m e ho 78 anni. Mangio spesso il minestrone e non svolgo attività fisica. Vorrei dei consigli per rientrare nel peso che avevo prima del trapianto. Grazie, Angelo da Bari ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Mangio sano e faccio sport, ma non riesco a perdere kg

Buongiorno, sono una ragazza in salute di 28 anni. Peso attualmente 50 kg e sono alta 1.58. Mi sono recata 2 mesi fa da un nutrizionista del mio paese con lo scopo di imparare a mangiare correttamente ed eliminare quei ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per perdere un pò di peso

Ciao sono Francesca, ho 25 anni sono alta 1.68 m e peso 72.5 kg. Faccio zumba 3 volte a settimana e gli altri giorni vado a correre. La mia alimentazione prevede a colazione una tazza di latte di soia o ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Come perdere un paio di kg velocemente

Salve, ho sentito parlare bene di lei e così le chiedo un piccolo consiglio. Negli ultimi 4/5 anni (esclusi gli ultimi 5 mesi) il mio peso è andato gradualmente aumentando a causa di un cambio di stile di vita: sono ...


Dott. Francesco Morano
Consigli per perdere qualche kg

Salve, ho 51 anni e godo di ottima salute: sono alto 1,89 m e peso un quintale. Tutti i giorni cammino per almeno 20 minuti. Al mattino faccio una colazione sostanziosa con caffè, latte e biscotti; a metà mattina e ...


Dott. Francesco Morano
Voglia di cibo incontrollata

Buongiorno, vi scrivo perché sono ingrassata parecchi kg in poco tempo a causa di "abbuffate" che non riesco a controllare, ingerisco moltissime calorie passando dal dolce al salato, fino a quando sto male per il troppo cibo ingerito. La cosa che mi preoccupa ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei perdere 3 kg ma non ci riesco

Sono Federica, ho 21 anni, sono alta 1,60 m, peso 53 kg e non riesco più a perder peso. Più o meno due anni fa cominciai una dieta in casa e persi 12 kg, ho sofferto di una lieve forma ...


Dott. Francesco Morano
Ingannata dalla dieta?

Salve, ho un piccolo, grande dilemma: come tanti dopo le feste di Natale mi sono rimessa a dieta, sto seguendo quella che mi ha dato la dietologa circa un anno fa e prevede l'assunzione di 1600 kcal giornaliere. Fin ora ...


Dott. Francesco Morano
Sto seguendo una dieta ma non riesco più a dimagrire

Salve dottore, sono una ragazza di 25 anni, sono alta 1,60 m e peso 5- 53 kg. Sto seguendo una dieta dimagrante di 1200 kcal, ora dopo aver perso 6 kg è circa un mese che non riesco più ...


Dott. Luigi Schiavo
Non riesco a dimagrire nonstante la dieta

Sono Cristina sono alta 1,72 m e peso 65kg. È da un mese che mi sono messa a dieta e non ho perso nemmeno un etto. Fino a qualche mese fa pesavo sempre fra 58-60 kg e vorrei tornare ...


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