Perdo peso e non riesco ad ingrassare
Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare
Domanda
Salve,
ho 21anni e sono alta 1.60 m e peso 39 kg. Sono sempre stata magra ma da quando sono diventata mamma lo sono molto di più, mangio poco e da un mese ho iniziato una dieta per prendere peso, ma nessun risultato purtroppo.
Il problema e che non mi piacciono le verdure e il pesce.
Sapete darmi qualche consiglio?
Grazie,
Jessica da Napoli
Risposta
Gentile Jessica,
nonostante la sua magrezza sia costituzionale, come riporta, se è aumentata post gravidanza in genere si dovrebbe recuperare quantomeno il peso pre-gravidanza.
Di certo andrebbero considerati i suoi dati più da vicino per poterle dare una risposta certa ma in genere, se la dieta è stata tarata sui suoi fabbisogni, i risultati arriveranno ma magari non sono immediati.
Una cosa che le consiglio è di iniziare a provare ad introdurre verdure e pesce per i preziosi nutrienti che forniscono, utili anche allo scopo di recuperare peso.
Cordialmente,
Dott.ssa Gloria Barraco
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Biologo Nutrizionista
gloriabarraco.nutrizionista@gmail.com
Seguimi su facebook: Officina del Nutrizionista
