II nutrizionista risponde
Devo ingrassare

Rubriche II nutrizionista risponde

Dott. Francesco Morano
Non riesco a prendere peso e vorrei aumentare di qualche kg

Buongiorno, sono un ragazzo di 27 anni alto 1.72 m e peso 63-64 kg. Premetto che 4 anni fa il mio peso era di circa 78 kg, poi all'improvviso ho iniziato a scendere di peso. Ho fatto tutti i tipi ...


Dott. Francesco Morano
Vorrei riuscire ad aumentare di peso

Salve, ho 19 anni sono alta 1,67 m e peso 48 kg, sono sempre stata sottopeso. Vorrei prendere peso ma non ci riesco, il mio obiettivo è arrivare per lo meno a 55 kg. Credo che sia anche una cosa ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consiglio alimentare per aumentare di peso

Salve dottoressa, il mio nome è laura, sono una ragazza siciliana ma vivo in Germania da 3 anni circa per situazioni lavorative, ho 29 anni, sono alta 173 cm e peso 52,5 kg. Avrei bisogno di un suo consiglio alimentare ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Voglio aumentare di qualche kg

Buonasera, mi chiamo Eleonora ho 24 anni, sono alta 1.85 m e peso 50 kg. Mi piacerebbe mettere qualche kg, non faccio nessuno sport. L' unico problema è che non mangio né frutta né verdura. Grazie, Eleonora dall'Abruzzo 


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho il viso magro e non riesco ad aumentare di peso

Salve, sono un ragazzo di 29 anni ma ne dimostro davvero 21-22, sono alto 1,70 m e ho un po' di pancia. Il problema è che ho il viso magro e se ingrasso non riesco comunque a arrotondarlo. La cosa ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei aumentare di peso ma non ci riesco

Salve, sono un ragazzo di 20 anni, sono alto 1,92 m e peso 70,8 kg. Mangio 4 volte al giorno. A colazione: una tazza di latte con dei biscotti o tè con delle fette biscottate. A pranzo: solitamente pasta e come ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono troppo magro, vorrei prendere peso

Salve, sono un ragazzo di 22 anni che da sempre è stato magro. In questo momento vorrei solo prendere un po' di peso. Non faccio nessuno sport, fumo, ho una vita movimentata tra lavoro e vita privata. Non seguo specifiche ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Problemi ad aumentare di peso

Salve, purtroppo non riesco ad ingrassare. Ho 22 anni, sono alta 1.78 m e peso appena 58 kg. La mattina faccio sempre colazione con cornetto alla crema e caffè. A pranzo sempre pasta con vari condimenti, ad esempio carbonara con ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Cibi per prendere peso

Ciao! Sono Marco e ho 21 anni. Sono alto 170 cm e mi aggiro sempre tra i 53 e i 55 kg. Faccio palestra e questo mi ha aiutato un po' a migliorare, ma purtroppo non come ci si aspetterebbe...ho ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono sottopeso e non riesco a ingrassare

Ciao, mi chiamo Linda, ho quasi 18 anni e soffro di sottopeso. Questo ha sempre rappresentato un problema per me, anche a causa degli scherni subiti da parte dei miei coetanei ripetutamente e degli sgradevoli nomignoli affibbiatimi.  Anche da parte ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei ingrassare 10 kg, ma non ci riesco

Salve, mi chiamo Ana ho 22 anni, sono alta 1.60 m e peso soltanto 40 kg: sono decisamente sottopeso. Non so come fare a raggiungere almeno i 50 kg che era il mio peso quando avevo 16 anni. Non faccio ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho perso peso a causa dello stress e non riesco ad ingrassare

Salve, ho 23 anni, a causa dello stress ho perso ben 7 kg. Prima ero 48 kg, ora sono 43  kg. Mi sono rivolta a un nutrizionista che non ha fatto altro che darmi un regime alimentare in cui devo ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Cosa posso mangiare per aumentare di peso?

Buongiorno dottore, la mia altezza è di 1,57 m per 44 kg. Mi vedo magra, secondo lei ho bisogno di qualche kg in più? Recentemente ho perso circa 2 kg a causa di un'intolleranza al glutine. Sono anche intollerante ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consiglio per ingrassare 2 kg

Ciao! Sono una ragazza di 16 anni e sono alta 1.69 m per 50 kg. Non faccio nessuno sport, ma vorrei iniziare a breve ad andare in palestra. Sono in amenorrea da 7 mesi. Sono andata dalla ginecologa che ...


Dott. Francesco Morano
Cerco un consiglio per aumentare di peso

Buonasera, le chiedevo aiuto riguardo alla mia alimentazione errata. Ho 20 anni, sono alto 1.80 m e peso 60 kg. Mi piacerebbe arrivare a 70 kg. A colazione mangio una brioches affiancata al The o actimel. Per pranzo pasta, bistecca alla ...


Dott. Francesco Morano
Vorrei riuscire a prendere peso

Salve, ho 15 anni, sono alta 1.54 cm e peso 45 kg. Solitamente a colazione mangio una o due merendine, a pranzo o la pasta oppure il secondo, mentre la sera mangio qualcosina. Vorrei riuscire ad ingrassare un po'. Grazie, Alessia ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono sottopeso e vorrei ingrassare

Ciao, sono una ragazza di 15 anni, sono alta 170 cm e peso 51 kg. Essendo sottopeso ho già riscontrato qualche conseguenza come l'assenza del ciclo ecc... Sto cercando di mangiare per recuperare un po' di massa, ma vedo che dimagrisco ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per riuscire a prendere peso

Salve, ho 15 anni, sono alta 1,62 m e peso 45 kg. Il mio fisico non mi piace perché mi vedo troppo magra. Non so più cosa fare perché io credo di mangiare abbastanza. Ogni volta che prendo un po' ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per aumentare di peso

Salve, mi chiamo Sara e ho 30 anni. Sono sempre stata una persona molto magra, ma come in questi anni mai. Ho partorito tre anni fa e da 55 kg ero passata a 70 kg. E ci sta, anzi ero ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei prendere un po' di peso

Salve, sono un ragazzo di 23 anni, sono alto 1.60 m, peso 55 kg e sono magro. Questo peso lo porto avanti da 10 anni, non sono mai riuscito ad aumentare. Vorrei sapere se sono sottopeso e cosa potrei fare ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono sottopeso e fatico ad ingrassare

Buongiorno, ho 17 anni e sono decisamente sottopeso, vorrei ingrassare ma la fame non mi aiuta. Peso 45 kg e sono alto 1.82, come faccio? Grazie


Dott. Francesco Morano
Consigli per ingrassare e regolarizzare il ciclo

Salve, vorrei chiederle gentilmente un parere riguardo la mia situazione. Sono una ragazza di 18 anni e in seguito ad una dieta drastica ho perso 16 kg in soli 7 mesi (da 61 kg a 45 kg, sono alta 1.68 ...


Dott. Francesco Morano
Devo assolutamente ingrassare

Salve, sono una ragazza di 20 anni e ho assolutamente bisogno di ingrassare. Sono alta 1.69 m e peso soltanto 40 kg. È da sempre che sono magra, ma ultimamente sto perdendo peso in modo drastico nonostante mangi abbastanza. Cosa posso fare? Mi ...


Dott. Francesco Morano
Ho perso troppo peso in una settimana

Buonasera, stasera mettendo il pigiama per andare a letto mi sono accorto che sono dimagrito tantissimo. Tutto questo nel giro di una settimana. Cosa può essere? C' è da preoccuparsi? Sono in ansia perchè da un anno a questa parte ...


Dott. Francesco Morano
Consigli per riuscire ad ingrassare

Buonasera, sono Giulia Gambi, ho 20 anni e peso circa 44 kg. Sono di statura abbastanza bassa (1.55 m) e non ho mai superato i 50 kg. A causa di influenze e malanni invernali sono dimagrita e non sto ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Come ingrassare correttamente?

Salve, ho 15 anni e sono 1.77 m per 59.6 kg. Dopo aver perso 18 kg volontariamente sto cercando di riprendere un po' di peso per uscire dall'amenorrea. I miei genitori mi vogliono far mangiare più dolci e carboidrati, ma ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei ingrassare di almeno 5 kg

Salve, sono una donna di 31 anni, sono alta 1,65 m e peso 45 kg. Vorrei ingrassare di almeno 5 kg. Come posso fare? Grazie, Mariaassunta da Altamura 


Dott. Francesco Morano
Mi vedo troppo magra e non mi piaccio...

Buonasera, sono Sara e ho 19 anni, sono alta 1.60 m e peso 45 kg. Da tre anni che ho lo steso peso e da un anno ho iniziato a lavorare come cameriera e sono sempre in movimento, non dico ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Aiutatemi a prendere peso

Salve, ho 16 anni, sono alta 1,68 m circa e ho problemi con il mio peso. Diciamo che definirlo problema sarebbe troppo esagerato, ma nel mio caso lo è. Peso 43,9 kg la mattina, poi dopo mangiato arrivo a pesare ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei aumentare la massa muscolare

Salve, sono una ragazzina di 15 anni, sono alta circa 177 cm e peso 59 kg. Un anno fa ho deciso di dimagrire e ho perso ben 19 chili (ero 78 kg), mangiando principalmente frutta e verdura, ma anche carboidrati ...


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