II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde

Dott.ssa Gloria M. Barraco
Colazione si o colazione no?

Salve! Sono una ragazza di 19 anni e ho deciso di riniziare a mettermi a dieta dato che il mio IMC è 27,8. Sto seguendo per ora una dieta che mi era stata data uno/due anni fa e che poi ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Informazioni sull'uso del limone

Buongiorno, vorrei sapere per quanti giorni è consigliato prendere un bicchiere di acqua e limone la mattina. Grazie, Claudio da Catania 


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli sulla pasta durante la dieta

Buongiorno, ho 36 anni e sto seguendo una dieta da 1500 calorie. Quanti tortelli fatti in casa ripieni di ricotta e spinaci posso mangiare? E quanti anolini in brodo? Sono alta 154 cm e peso 56 kg. Grazie, Katia da Piacenza 


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Eutirox e alimentazione

Egregi Signori, ho 35 anni e prendo Eutirox 50 e 75 (75 solo sabato e domenica). Mi piace tantissimo il cavolo cappuccio cotto. Posso consumarlo ancora due o tre volte alla settimana? Posso mangiare i prodotti integrali e lo ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Informazioni nutrizionale sulla zucca

Salve, avrei un dubbio circa un alimento che io consumo abitualmente e in grandi quantità, ovvero la zucca. Ho letto moltissimi articoli che la esaltano all'interno di una dieta ipocalorica per i suoi mille benefici, ma altri in cui c'è ...


Dott. Francesco Morano
Non so come fare a prendere qualche chilo

Salve, ho 16 anni, sono alta 1,58 m circa e peso 43 kg. Non mi piace assolutamente il mio fisico e vorrei mettere qualche kg in più, per esempio il mio obiettivo sarebbe di 50 kg. La mattina non faccio ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho il viso troppo magro

Salve, vorrei avere dei consigli su come ingrassare in viso. Sono alto 1,65 m, peso circa 67 kg e ho 19 anni. Nonostante non sia sottopeso comunque ho il viso magro non riesco a spiegarmelo. In passato ho fatto una dieta ...


Dott. Luigi Schiavo
Voglio cambiare stile di vita alimentare

Buonasera, sono una ragazza di 24 anni e sono sempre stata in sovrappeso fin dalla nascita. Non sono grassa perché ho qualche problema, lo sono perché ho sempre mangiato troppo e male. Non mi peso dal 2010, perché quel ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono molto in sovrappeso e ho bisogno di consigli

Egregio, Mi trovo in una condizione al quanto disagiata a causa dei miei chili di troppo (circa 40). Le ho provate tutte, ma senza risultato, e mi creda che di impegno ce n'è stato tanto, forse non abbastanza, ma tanto. Ora ...


Dott. Francesco Morano
Ogni volta che mangio ho problemi di gonfiore

Buonasera, ho 17 anni, sono alto 1,75 m e peso 55 kg, dopo che per 4/5 mesi ho avuto problemi col cibo, mangiando solo verdure, frutta e al limite petto di pollo, adesso sto riprendendo ad alimentarmi più normalmente, ...


Dott. Luigi Schiavo
Vorrei perdere 5 kg

Buonasera, sono una ragazza di 20 anni alta 1.60 m e da qualche mese peso 60 kg. Prima ho sempre pesato sui 52/53 kg, nel 2012 ho iniziato a prendere la pillola e un paio di mesi fa l'ho smessa ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Come recuperare peso in modo sano?

Salve, sono una ragazzina di 15 anni, ad aprile ho deciso di mettermi a dieta perchè non mi piaceva il mio corpo ed ero sovrappeso. In questi mesi ho perso ben 19 kg passando da 78.3 kg a 59.4 kg per ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Devo ingrassare ma ho problemi col cibo

Buonasera, ho 24 anni sono alta 1.61 m e peso 45/46 kg. Son in amenorrea da circa 7 mesi e il ginecologo mi ha detto che devo riprendere peso corporeo. Sono in serie difficoltà perché vorrei prendere peso, ma nello stesso ...


Dott. Luigi Schiavo
Mio figlio non riesce ad ingrassare...

Buongiorno, mio figlio ha 16 anni e pesa circa 55 kg, non riesce ad ingrassare più di tanto ed è alto 1.75 m, cosa posso fare? Da premettere che non è di buon appetito, gli ho fatto gli esami del ...


Dott. Luigi Schiavo
Cerco una dieta per aumentare la massa muscolare

Salve, sono un ragazzo di 21 anni, sono alto 1.80 m e peso 65 kg, sono abbastanza magrolino per costituzione e sto andando in palestra appunto per diventare piu grosso ed avere un fisico palestrato. Prima di cio ho fatto pallavolo per ...


Dott. Francesco Morano
Consigli sul mio stile di vita

Buonasera, mi chiamo Ilenia e sono una ragazza di 18 anni; sono sempre stata una buona forchetta, tranne da bimba, dato che non mi piaceva (né mangiavo) quasi nulla, col risultato che ero uno stecco (sempre con le mie ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Voglio ingrassare ma non ci riesco

Buongiorno, peso 42 kg ho 17 anni e sono alta 1,70 m. Mangio a colazione spremuta e te senza zucchero con 5 plasmon, una mela a merenda e per pranzo e cena solo pesce o carne con verdure rigorosamente senza ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Mastico troppo lentamente e sono subito sazia

Salve, Mi chiamo Chiara, ho 22 anni, sono alta 1,60 m e peso 40 kg. Vorrei tanto riuscire a prendere chili. Seguo un'alimentazione varia e non pratico alcuna attività sportiva. La maggior parte delle volte, soprattutto a colazione e ...


Dott. Luigi Schiavo
Dieta da seguire durante la chemioterapia

Buongiorno, la presente richiesta per mio padre che da una settimana è in chemioterapia (75 anni, 1.83H, 80KG). Volevo sapere se esiste una dieta o una serie di alimenti da evitare/introdurre nella dieta per fare in modo che affronti al ...


Dott. Luigi Schiavo
Faccio colazione tardi e ho paura che il mio metabolismo rallenti

Buongiorno, vorrei farle la seguente domanda: è scorretto fare colazione 2-3 ore dopo che ci si è svegliati? Le spiego: io mi sveglio alle 7 e alle 7.35 esco di casa per prendere il treno e arrivo in ufficio alle ...


Dott. Luigi Schiavo
Ho cambiato stile di vita e ho preso peso

Salve, sono una ragazza di 26 anni alta 1,62 m. Prima di iniziare il mio nuovo lavoro pesavo 54,6 kg dopodiché cambiando abitudini ho cominiciato a prendere peso arrivando ai 60 kg in 4 mesi. Ora mi alzo alle 5.30 ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consiglio per avere un'alimentazione sana e un peso salutare

Salve, prima di tutto voglio ringraziarvi per la grande opportunità che mi state dando e per il tempo che mi state dedicando. Sono una studentessa di 18 anni e da un anno a questa parte ho intrapreso una dieta fai-da-te ...


Dott. Francesco Morano
Seguo un'alimentazione vegana ma non riesco a dimagrire

Buongiorno, ho 53 anni, sono alto 1,90 m e peso 100 kg, volevo capire il perché nonostante la mia alimentazione vegana non riesco a dimagrire. Ho anche un problema di diverticoli e reflusso esofageo, vorrei sapere cosa posso e non posso ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei una dieta per prendere peso

Buongiorno, sono una ragazza di 19 anni alta 1,60 m che pesa 46 kg. Non faccio sport e i miei genitori sono uguali a me. Dicono che sono cosí di costituzione ma vorrei ugualmente ingrassare, odio le ossa del bacino ...


Dott. Luigi Schiavo
Calorie nelle salsicce bollite

Buongiorno, mi chiamo Sonia ed ho 26 anni, da circa due anni cerco di mangiare con consapevolezza dei valori nutrizionali di ciò che ingerisco. Ultimamente stavo cercando delle informazione sul valore nutrizionale di cibo prevalentemente grasso. Ho trovato molti valori per ...


Dott. Luigi Schiavo
Sono sottopeso?

Salve, ho 17 anni peso 45 kg e sono alta 1,70 m sono sottopeso? Se sì, come faccio a aumentare, c'è qualche dieta in particolare per non aumentare di massa grassa? Fino a qualche mese fa facevo pallavolo e da ...


Dott. Luigi Schiavo
Non riesco più a perdere peso

Salve, ho 33 anni e sono "alto" 162 cm. Quattro mesi fa ho modificato la mia dieta e cominciato a fare attività fisica: corro 3 volte alla settimana e mi alleno con i pesi i restanti 2 giorni (riposo nel ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho paura di avere problemi con l'alimentazione

Buongiorno! Sono un ragazzo di 17 anni, ho praticato calcio agonisticamente fino a quest'anno e spesso mi dedico liberamente anche ad attività come passeggiate, corsa, bici. Sono alto circa 1.75 m e peso 55 kg. Penso di avere dei problemi ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Seguo una dieta ma non sono ancora dimagrita

Salve, sono una ragazza di 19 anni, sono alta 169 cm e ho appena incominciato una dieta molto valida ed equilibrata.  Premetto che prima di iniziare questa dieta pesavo 56.5 kg e avevo da sempre un'alimentazione sregolata a bassissimo contenuto di carboidrati che ho ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
L'importanza dei liquidi in gravidanza

Gentile Specialista, ho avuto un aborto spontaneo alla quinta settimana. Nei giorni precedenti ho avuto una forte nausea e disturbi gastrointestinali. Secondo lei la perdita di liquidi così drastica può avere causato la perdita del bambino? Quanto sono importanti i ...


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