Vorrei perdere un paio di kg
Rubriche II nutrizionista risponde Devo dimagrire
Domanda
Egregio Dottore,
sono una ragazza di quasi 27 anni, alta 1.70 m (misure 91-63-90).
Attualmente il mio peso è di 49,5 kg (anche se negli ultimi due anni è stato di 47,5/48 kg) e vorrei tornare a perdere un paio di kg.
Ho perso parecchio peso negli anni (ero sovrappeso a 13 anni e ho perso altri kg all'università) e non ho mai fatto sport perciò la mia figura è snella ma non ho massa muscolare.
So di voler pesare poco ma considerata la mia vita sedentaria anche a 47 kg stavo bene credo.
Vorrei un suo parere su questo.
Distinti saluti,
C. da Roma
Risposta
Gentile utente,
considerata la sua altezza e la sua età, il suo peso è sul limite basso rispetto al fisiologico. Il fatto che svolge una vita sedentaria è indicativo del fatto che dovrebbe probabilmente lavorare più sulla composizione corporea che sul peso (inteso come numero sulla bilancia).
Le consiglio di affidarsi ad un nutrizionista della sua zona che esegua la valutazione della composizione corporea mediante bioimpedenziometria.
In questo modo potrebbe infatti comprendere che tipo di esigenze ha il suo corpo ed eventualmente fare un percorso di ricomposizione corporea.
Cordialmente,
Dott.ssa Gloria Maria Barraco
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Biologo Nutrizionista
gloriabarraco.nutrizionista@gmail.com
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