II nutrizionista risponde
Devo dimagrire

Rubriche II nutrizionista risponde

Dott. Francesco Morano
Sto cercando di perdere 2/3 kg

Buonasera, Sono una ragazza di vent'anni, alta 160 cm per un peso di circa 52 kg. Fino all'anno scorso il mio peso è sempre variato tra i 48 e i 50 kg. Quest'estate ho cominciato a lavorare in un bar ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono normopeso, ma non sono a mio agio col mio fisico

Buonasera dottoressa, volevo porle un quesito: io sono relativamente normopeso, 1.57 x 54 kg, tuttavia non mi trovo molto a mio agio con il mio fisico e pensavo di rivolgermi ad un nutrizionista. È possibile che un nutrizionista mi faccia ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono in sovrappeso, cerco un regime alimentare per dimagrire

Mi chiamo Celeste e ho 18 anni. Le scrivo perché ormai sono disperata! Come deduce dall'oggetto sono in sovrappeso ormai da quando ne ho memoria. Non c'è verso di togliermi questo grasso di dosso. Ogni anno cerco di fare qualche ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Chiarimenti sulla mia dieta

Buongiorno, le scrivo per togliermi un dubbio, sto facendo una dieta per perdere peso seguita dal nutrizionista, è normale che per perdere peso a pranzo ogni giorno debba mangiare un piatto di pasta/riso + verdure? Grazie, ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per perdere gli ultimi kg

Buongiorno, sono una studentessa di 21 anni, sono alta circa 1.61 m e il mio peso attuale è di 58 kg. Recentemente ho seguito una dieta grazie alla quale ho perso circa 10 kg, ma nell'ultimo mese sono ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per dimagrire dopo un trapianto di fegato

Buongiorno, ho subito un trapianto di fegato, sono alto 1,65 m e ho 78 anni. Mangio spesso il minestrone e non svolgo attività fisica. Vorrei dei consigli per rientrare nel peso che avevo prima del trapianto. Grazie, Angelo da Bari ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Mangio sano e faccio sport, ma non riesco a perdere kg

Buongiorno, sono una ragazza in salute di 28 anni. Peso attualmente 50 kg e sono alta 1.58. Mi sono recata 2 mesi fa da un nutrizionista del mio paese con lo scopo di imparare a mangiare correttamente ed eliminare quei ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per perdere un pò di peso

Ciao sono Francesca, ho 25 anni sono alta 1.68 m e peso 72.5 kg. Faccio zumba 3 volte a settimana e gli altri giorni vado a correre. La mia alimentazione prevede a colazione una tazza di latte di soia o ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Come perdere un paio di kg velocemente

Salve, ho sentito parlare bene di lei e così le chiedo un piccolo consiglio. Negli ultimi 4/5 anni (esclusi gli ultimi 5 mesi) il mio peso è andato gradualmente aumentando a causa di un cambio di stile di vita: sono ...


Dott. Francesco Morano
Consigli per perdere qualche kg

Salve, ho 51 anni e godo di ottima salute: sono alto 1,89 m e peso un quintale. Tutti i giorni cammino per almeno 20 minuti. Al mattino faccio una colazione sostanziosa con caffè, latte e biscotti; a metà mattina e ...


Dott. Francesco Morano
Voglia di cibo incontrollata

Buongiorno, vi scrivo perché sono ingrassata parecchi kg in poco tempo a causa di "abbuffate" che non riesco a controllare, ingerisco moltissime calorie passando dal dolce al salato, fino a quando sto male per il troppo cibo ingerito. La cosa che mi preoccupa ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei perdere 3 kg ma non ci riesco

Sono Federica, ho 21 anni, sono alta 1,60 m, peso 53 kg e non riesco più a perder peso. Più o meno due anni fa cominciai una dieta in casa e persi 12 kg, ho sofferto di una lieve forma ...


Dott. Francesco Morano
Ingannata dalla dieta?

Salve, ho un piccolo, grande dilemma: come tanti dopo le feste di Natale mi sono rimessa a dieta, sto seguendo quella che mi ha dato la dietologa circa un anno fa e prevede l'assunzione di 1600 kcal giornaliere. Fin ora ...


Dott. Francesco Morano
Sto seguendo una dieta ma non riesco più a dimagrire

Salve dottore, sono una ragazza di 25 anni, sono alta 1,60 m e peso 5- 53 kg. Sto seguendo una dieta dimagrante di 1200 kcal, ora dopo aver perso 6 kg è circa un mese che non riesco più ...


Dott. Luigi Schiavo
Non riesco a dimagrire nonstante la dieta

Sono Cristina sono alta 1,72 m e peso 65kg. È da un mese che mi sono messa a dieta e non ho perso nemmeno un etto. Fino a qualche mese fa pesavo sempre fra 58-60 kg e vorrei tornare ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non riesco a perdere peso

Buonasera, ho 26 anni, sono alta 1,55 m e peso 59 kg. Dopo una dieta, circa 4 anni fa, ho perso 15 kg (da 65 a 50). Adesso vorrei perdere peso ma non riesco a scendere mai di più ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Colazione si o colazione no?

Salve! Sono una ragazza di 19 anni e ho deciso di riniziare a mettermi a dieta dato che il mio IMC è 27,8. Sto seguendo per ora una dieta che mi era stata data uno/due anni fa e che poi ...


Dott. Luigi Schiavo
Voglio cambiare stile di vita alimentare

Buonasera, sono una ragazza di 24 anni e sono sempre stata in sovrappeso fin dalla nascita. Non sono grassa perché ho qualche problema, lo sono perché ho sempre mangiato troppo e male. Non mi peso dal 2010, perché quel ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono molto in sovrappeso e ho bisogno di consigli

Egregio, Mi trovo in una condizione al quanto disagiata a causa dei miei chili di troppo (circa 40). Le ho provate tutte, ma senza risultato, e mi creda che di impegno ce n'è stato tanto, forse non abbastanza, ma tanto. Ora ...


Dott. Luigi Schiavo
Vorrei perdere 5 kg

Buonasera, sono una ragazza di 20 anni alta 1.60 m e da qualche mese peso 60 kg. Prima ho sempre pesato sui 52/53 kg, nel 2012 ho iniziato a prendere la pillola e un paio di mesi fa l'ho smessa ...


Dott. Luigi Schiavo
Ho cambiato stile di vita e ho preso peso

Salve, sono una ragazza di 26 anni alta 1,62 m. Prima di iniziare il mio nuovo lavoro pesavo 54,6 kg dopodiché cambiando abitudini ho cominiciato a prendere peso arrivando ai 60 kg in 4 mesi. Ora mi alzo alle 5.30 ...


Dott. Francesco Morano
Seguo un'alimentazione vegana ma non riesco a dimagrire

Buongiorno, ho 53 anni, sono alto 1,90 m e peso 100 kg, volevo capire il perché nonostante la mia alimentazione vegana non riesco a dimagrire. Ho anche un problema di diverticoli e reflusso esofageo, vorrei sapere cosa posso e non posso ...


Dott. Luigi Schiavo
Non riesco più a perdere peso

Salve, ho 33 anni e sono "alto" 162 cm. Quattro mesi fa ho modificato la mia dieta e cominciato a fare attività fisica: corro 3 volte alla settimana e mi alleno con i pesi i restanti 2 giorni (riposo nel ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Seguo una dieta ma non sono ancora dimagrita

Salve, sono una ragazza di 19 anni, sono alta 169 cm e ho appena incominciato una dieta molto valida ed equilibrata.  Premetto che prima di iniziare questa dieta pesavo 56.5 kg e avevo da sempre un'alimentazione sregolata a bassissimo contenuto di carboidrati che ho ...


Dott. Luigi Schiavo
Cerco una dieta per perdere 5 kg

Salve, mi chiamo Camilla e sono una ragazza di 20 anni. Peso 70 kg, sono alta 1.73 m e da circa 4 anni sono alla continua ricerca di una dieta o di programmi alimentari che possano farmi perdere quei 5 ...


Dott. Luigi Schiavo
Sono aumentata di peso

Buongiorno, pesavo 68 kg e in 5 giorni in montagna con camminate faticose, mangiando circa 1200 Cal giornaliere con pranzo a base di verdure e legumi e cena povera, sono ingrassata di 3 kg! Ora peso 71 kg come è ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non riesco a seguire una dieta equilibrata

Buongiorno, ho 28 anni, sono alta 1.59 m e peso 85 kg. Faccio la segretaria e la mia vita è molto sedentaria, non faccio attività fisica. Ho un seno molto prosperoso, una sesta coppa F che mi impedisce molti movimenti. ...


Dott. Luigi Schiavo
Con la menopausa ho preso molti kg, devo assolutamente dimagrire..

Buongiorno, ho 65 anni e dopo la menopausa ho preso 30 kg. Non posso fare più neanche una rampa di scale senza fatica, devo perdere almeno 15 kg nei prossimi mesi per questioni di salute. Potete aiutarmi?  Adoro il pane e ...


Dott. Luigi Schiavo
Sono aumentata di 8 chilogrammi in due settimane e non riesco a dimagire

Buongiorno, vi chiedo cortesemente di aiutarmi a risolvere un problema che mi riguarda. Per  farvi meglio comprendere la situazione, cercherò di spiegarvi la mia problematica. Sono una ragazza di 28 anni, altezza 1.63 m, peso attuale 58 kg (sempre stata 50 kg), pratico ...


Dott. Francesco Morano
Non riesco a perdere peso nonostante pratichi attività fisica

Gentile dottore, mi chiamo Erika, ho 21 anni, sono alta circa 1,68 e peso circa 70 Kg, adesso... E' da gennaio oramai che pratico attività fisica regolare, circa 5/6 ore di palestra la settimana dal lunedì al giovedì. Durante l'estate ho ...


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