Braciola al rosmarino

La braciola al rosmarino è una ricetta veloce e leggera, a base di carne, preparata in padella. La braciola viene cotta assieme ad erbe, spezie e vino bianco secco.

La braciola al rosmarino è ottima preparata al momento. Accompagnarla con insalata, pomodori o patate. E' adatta a qualsiasi contorno di verdure di stagione, da variare a seconda del periodo dell'anno in cui si prepara.

INFORMAZIONI

2 persone
300 Kcal a porzione
difficoltà facile
pronta in 20 minuti
ricetta light

INGREDIENTI

2 braciole di vitello o di maiale
1 rametto di rosmarino
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
2 spicchi di aglio
50 ml di vino bianco secco
Salamoia bolognese o sale aromatico o sale normale
Pepe nero macinato al momento

PREPARAZIONE

Tirare fuori le braciole dal frigorifero almeno mezz'ora prima della cottura, in modo che la temperatura sia uniforme e cuocia alla perfezione.
Se è presente uno strato di grasso esterno inciderlo con un coltello praticando 2-3 tagli in verticale, altrimenti la carne si arriccerà durante la cottura.
Tamponarla con carta da cucina per eliminare l'umidità superficiale, anche questa nemica di una buona cottura.
Lavare il rosmarino e asciugarlo bene con carta da cucina.
Mettere in una capace padella antiaderente l'olio e l'aglio spellato e tagliato a metà per il lungo.
Portare la padella su fuoco e far dorare l'aglio su fiamma media.
Quando l'aglio si sarà ben dorato alzare la fiamma e unire la carne.
Lasciare cuocere la carne per 2 minuti. Mantenere la fiamma piuttosto vivace: non deve ne comparire acqua sul fondo della padella, segno che la temperatura è troppo bassa e non si formano le piccole bruniture superficiali che danno tanto sapore.
Trascorsi i 2 minuti, girare la carne senza utilizzare utensili che possono pungerla, altrimenti si favorisce la fuoriuscita dei succhi interni, a discapito della morbidezza.
Lasciar cuocere la carne sul secondo lato così come si è fatto per il primo.
A questo punto unire il vino, un pizzico di sale normale o aromatico (tipo salamoia bolognese), le fogie di il rosmarino e lasciar cuocere girando la carne un paio di volte, finchè il fondo di cottura non si sarà asciugato e la carne cotta.
Attenzione, non esagerare con i tempi di cottura. Servono pochi minuti in tutto, altrimenti avrete carne dura e stopposa.
Terminata la cottura mettere la carne in un piatto o in una teglia e coprire con alluminio da cucina. Lasciarla riposare per un paio di minuti per permettere ai succhi di ridistribuirsi contribuendo a rendere la carne più uniformemente morbida.
Servire con una generosa macinata di pepe nero e un filo d'olio a crudo.