Pasta al sugo di persico

Total time: 45 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 350 g di pesce persico in filetto; 4 rametti di prezzemolo; 1 spicchio di aglio; 2 filetti di alice; 2 cucchiai di olio extravergine di oliva; 400 g di Polpa di pomodoro a cubetti in scatola; 20 g di olive nere taggiasche; sale; pepe nero macinato al momento; Brodo vegetale o di pesce, solo all'occorrenza; 160 g di pasta

INFORMAZIONI

4 persone
420 Kcal a porzione
difficoltà facile
pronta in 45 minuti
ricetta light

INGREDIENTI

350 g di pesce persico in filetto
4 rametti di prezzemolo
1 spicchio di aglio
2 filetti di alice
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
400 g di Polpa di pomodoro a cubetti in scatola
20 g di olive nere taggiasche
Sale
Pepe nero macinato al momento
Brodo vegetale o di pesce, solo all'occorrenza
160 g di pasta

PREPARAZIONE

Sciacquare il filetto di pesce persico sotto acqua fresca corrente, quindi tagliarlo a cubetti di circa un centimetro di lato.
Lavare il prezzemolo, selezionarne le foglie e tritarle finemente con la mezzaluna su un tagliere assieme all'aglio spellato.
Scolare i filetti di alice, tamponarli con carta da cucina e tagliarli grossolanamente.
In una larga padella mettere l'olio, il trito di aglio e prezzemolo, le alici ed accendere il fuoco.
Far soffriggere a fiamma dolce fintanto che l'aglio non si sarà appena dorato, togliere dal fuoco per qualche secondo per far raffreddare appena l'olio quindi unire il pomodoro a pezzi e le olive. Mescolare, unire un pizzico di sale e cuocere per 5 minuti a fiamma media per far restringere il sughetto.
Unire i cubetti di persico e cuocerli a fiamma vivace finchè non prendono colore, quindi abbassare la fiamma, unire un pizzico di sale, una macinata di pepe, coprire e cuocere per 20 minuti circa, mescolando di tanto in tanto. Se il fondo di cottura dovesse asciugarsi troppo unire qualche cucchiaio di brodo vegetale o brodo di pesce.
Trascorso il tempo indicato spegnere il fuoco, regolare di sale e coprire.
Lessare la pasta in abbondante acqua salata, scolarla, e saltarla nella padella del condimento per qualche minuto, girando di frequente.
Servire immediatamente con una generosa macinata di pepe e decorando con foglie di prezzemolo.