Questo sito contribuisce alla audience di

Problemi di aria nello stomaco

di Dott.ssa Chiara Mezzetti

Rubriche II nutrizionista risponde Alimentazione e salute

Domanda

Soffro spesso di aria nello stomaco e nell'intestino, quali cibi devo evitare? E quali aiutano?
Sara da Roma


Risposta

La prima regola per eliminare la fastidiosa aria che si forma nello stomaco è quella di mangiare seduti, con calma, dedicare almeno 30 minuti al pasto, e masticare molto bene.

Per quanto riguarda i cibi che fermentano causando gonfiore è bene eliminare i formaggi, i legumi, i cibi che hanno subito una fermentazione (pizza, birra, pane con molta mollica), la buccia della frutta e le verdure molto ricche in fibra.
Dott.ssa Chiara Mezzetti

www.lospicchiodaglio.it


Potrebbe interessarti anche

La nuova vita dei malati di sclerosi

Diventare mamme e fare sport agonistico fino a ieri erano due sogni impossibili. Oggi non più

Vai all'articolo »