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II nutrizionista risponde
Devo ingrassare

Rubriche II nutrizionista risponde

Dott. Francesco Morano
Cerco un consiglio per aumentare di peso

Buonasera, le chiedevo aiuto riguardo alla mia alimentazione errata. Ho 20 anni, sono alto 1.80 m e peso 60 kg. Mi piacerebbe arrivare a 70 kg. A colazione mangio una brioches affiancata al The o actimel. Per pranzo pasta, bistecca alla ...


Dott. Francesco Morano
Vorrei riuscire a prendere peso

Salve, ho 15 anni, sono alta 1.54 cm e peso 45 kg. Solitamente a colazione mangio una o due merendine, a pranzo o la pasta oppure il secondo, mentre la sera mangio qualcosina. Vorrei riuscire ad ingrassare un po'. Grazie, Alessia ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono sottopeso e vorrei ingrassare

Ciao, sono una ragazza di 15 anni, sono alta 170 cm e peso 51 kg. Essendo sottopeso ho già riscontrato qualche conseguenza come l'assenza del ciclo ecc... Sto cercando di mangiare per recuperare un po' di massa, ma vedo che dimagrisco ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per riuscire a prendere peso

Salve, ho 15 anni, sono alta 1,62 m e peso 45 kg. Il mio fisico non mi piace perché mi vedo troppo magra. Non so più cosa fare perché io credo di mangiare abbastanza. Ogni volta che prendo un po' ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per aumentare di peso

Salve, mi chiamo Sara e ho 30 anni. Sono sempre stata una persona molto magra, ma come in questi anni mai. Ho partorito tre anni fa e da 55 kg ero passata a 70 kg. E ci sta, anzi ero ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei prendere un po' di peso

Salve, sono un ragazzo di 23 anni, sono alto 1.60 m, peso 55 kg e sono magro. Questo peso lo porto avanti da 10 anni, non sono mai riuscito ad aumentare. Vorrei sapere se sono sottopeso e cosa potrei fare ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono sottopeso e fatico ad ingrassare

Buongiorno, ho 17 anni e sono decisamente sottopeso, vorrei ingrassare ma la fame non mi aiuta. Peso 45 kg e sono alto 1.82, come faccio? Grazie


Dott. Francesco Morano
Consigli per ingrassare e regolarizzare il ciclo

Salve, vorrei chiederle gentilmente un parere riguardo la mia situazione. Sono una ragazza di 18 anni e in seguito ad una dieta drastica ho perso 16 kg in soli 7 mesi (da 61 kg a 45 kg, sono alta 1.68 ...


Dott. Francesco Morano
Devo assolutamente ingrassare

Salve, sono una ragazza di 20 anni e ho assolutamente bisogno di ingrassare. Sono alta 1.69 m e peso soltanto 40 kg. È da sempre che sono magra, ma ultimamente sto perdendo peso in modo drastico nonostante mangi abbastanza. Cosa posso fare? Mi ...


Dott. Francesco Morano
Ho perso troppo peso in una settimana

Buonasera, stasera mettendo il pigiama per andare a letto mi sono accorto che sono dimagrito tantissimo. Tutto questo nel giro di una settimana. Cosa può essere? C' è da preoccuparsi? Sono in ansia perchè da un anno a questa parte ...


Dott. Francesco Morano
Consigli per riuscire ad ingrassare

Buonasera, sono Giulia Gambi, ho 20 anni e peso circa 44 kg. Sono di statura abbastanza bassa (1.55 m) e non ho mai superato i 50 kg. A causa di influenze e malanni invernali sono dimagrita e non sto ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Come ingrassare correttamente?

Salve, ho 15 anni e sono 1.77 m per 59.6 kg. Dopo aver perso 18 kg volontariamente sto cercando di riprendere un po' di peso per uscire dall'amenorrea. I miei genitori mi vogliono far mangiare più dolci e carboidrati, ma ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei ingrassare di almeno 5 kg

Salve, sono una donna di 31 anni, sono alta 1,65 m e peso 45 kg. Vorrei ingrassare di almeno 5 kg. Come posso fare? Grazie, Mariaassunta da Altamura 


Dott. Francesco Morano
Mi vedo troppo magra e non mi piaccio...

Buonasera, sono Sara e ho 19 anni, sono alta 1.60 m e peso 45 kg. Da tre anni che ho lo steso peso e da un anno ho iniziato a lavorare come cameriera e sono sempre in movimento, non dico ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Aiutatemi a prendere peso

Salve, ho 16 anni, sono alta 1,68 m circa e ho problemi con il mio peso. Diciamo che definirlo problema sarebbe troppo esagerato, ma nel mio caso lo è. Peso 43,9 kg la mattina, poi dopo mangiato arrivo a pesare ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei aumentare la massa muscolare

Salve, sono una ragazzina di 15 anni, sono alta circa 177 cm e peso 59 kg. Un anno fa ho deciso di dimagrire e ho perso ben 19 chili (ero 78 kg), mangiando principalmente frutta e verdura, ma anche carboidrati ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei aumentare di peso ed essere più formosa

Buonasera, ho 15 anni, peso 45.9 kg ma vorrei pesare di più. Sono magra e vorrei aumentare di qualche chilo ed essere più formosa, cosa posso fare per poter ingrassare? Grazie, Alessandra da Pioppo   


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sto perdendo troppo peso...

Buongiorno, sono una ragazza di 15 anni, circa un anno fa mi sono fissata che volevo mangiare sano, ma recentemente ho cominciato a perdere peso. In una giornata mangio a colazione una fetta di pane integrale con miele e una ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Mi servirebbe una dieta per ingrassare

Salve, sono un ragazzo di 29 anni. Sono alto 178 cm e peso circa 60 kg. Da circa due anni per vari motivi, sopratutto forte stress, ho perso circa 10 kg e ora nonostante mangi parecchio non riesco a prendere ...


Dott. Luigi Schiavo
Consigli per prendere peso

Buongiorno, avrei bisogno di consigli per prendere peso: ho 24 anni sono alto 197 cm e peso 83 kg.  Grazie, Luca da Anagni


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Mi serve una dieta ingrassante

Buonasera, mi chiamo Mariangela ho 21 anni, sono alta 1.53 m e peso 40 kg. Parlando dell'alimentazione: la mattina bevo un caffè con una brioche, a pranzo un bel piatto di pasta, un secondo e un frutto, per merenda un toast ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei ingrassare ma non ci riesco

Buongiorno, mi chiamo Maria ho 22 anni peso 45 kg e vorrei arrivare minimo a 60 kg perchè ci sono delle volte che non mi sento bene con me stessa. Non faccio colazione la mattina, di solito mangio solo la ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Informazioni sulla mia dieta

Salve, a fine agosto ho iniziato una dieta in cui praticamente eliminavo tutti i carboidrati e i grassi e sono dimagrita molto fino ad arrivare a 45.5 kg. Adesso ho reintegrato tutti i cibi che avevo eliminato (tranne le schifezze) ...


Dott. Francesco Morano
Vorrei ingrassare almeno 5-6 chili

Buonasera, mi chiamo Mariangela ho 21 anni, sono alta 1.55 m e peso 39 kg. Le scrivo per sapere più o meno come fare per ingrassare, non ne posso più, mi vedo troppo magra, odio il mio corpo, non ho ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono troppo magra?

Buongiorno, ho 43 anni, sono alta 166 cm e peso 51 Kg, porto la taglia 40. Volevo sapere se sono troppo magra. Grazie, Alma da Torino


Dott. Francesco Morano
Consigli su come riuscire ad ingrassare

Gentili Dottori, dopo averle provate tutte, sono disperata. Sono di costituzione magra, ossa piccole e sono alta 1.70 m per 52 kg (peso abbastanza stabile da ormai quindici anni). Il mio fisico non mi è mai piaciuto ed ora mi ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sto perdendo peso

Salve, sono una ragazzina di 15 anni e peso 43 kg per 1.50 m. Sono sempre stata magra ma ultimamente sto perdendo kg... Mangio abbondantemente a qualsiasi  orario. La mia giornata tipo è cosi: Colazione - latte/yougurt e dolcetto Metà mattinata - panino/dolcetto ...


Dott. Luigi Schiavo
Sono dimagrita troppo?

Salve, ho 32 anni, alta 1,60 m e peso 54 kg. La mia bilancia è stata sempre ballerina e non me lo sono riuscita mai a spiegare, il peso oscilla tra i 57 e i 60 kg anche nel ...


Dott. Luigi Schiavo
Vorrei prendere qualche kg

Salve, ho 19 anni sono alta 1.62 m e peso 42 kg, non mangio molt,o alcune volte faccio un solo pasto alla sera. Come posso fare per mettere peso e mangiare di più? Secondo lei sono sotto peso? Grazie, Chiara da ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei riuscire ad ingrassare

Buonasera, vorrei chiederle un aiuto. Ho 18 anni, sono alto 1.81 m, mangio tanto ma non ingrasso. Peso 50 kg e faccio palestra tre volte a settimana. Può darmi una dieta ingrassante? Grazie mille! Battista da Mores


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