Consigli per riuscire a prendere peso
Rubriche II nutrizionista risponde Devo ingrassare
Domanda
Salve,
ho 15 anni, sono alta 1,62 m e peso 45 kg. Il mio fisico non mi piace perché mi vedo troppo magra.
Non so più cosa fare perché io credo di mangiare abbastanza. Ogni volta che prendo un po' di kg poi li perdo subito e torno sempre al solito peso.
Grazie,
Claudia da Cagliari
Risposta
Cara Claudia,
prendere peso è delicato tanto quanto perderlo. Per questo ti consiglio di affidarti ad un nutrizionista della tua zona che possa seguirti da vicino in un percorso che ti premetto sarà graduale.
Andrebbero infatti valutati diversi parametri (la composizione corporea, le analisi del sangue, lo stato di salute generale, la costituzione dei genitori...). Una sana ed equilibrata alimentazione che garantisca tutti i nutrienti potrebbe aiutarti in questa fase delicata di crescita della tua vita.
Ti auguro una serena giornata,
Dott.ssa Gloria Barraco
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Biologo Nutrizionista
gloriabarraco.nutrizionista@gmail.com
Seguimi su facebook: Officina del Nutrizionista
