Lo spicchio d'aglio

Bietola aglio e olio

Ricette: contorni

Bietola aglio e olio

INFORMAZIONI

  • 2 persone
  • 80 Kcal a porzione
  • difficoltà facile
  • pronta in 30 minuti
  • ricetta vegetariana e vegan
  • ricetta light
  • si può preparare in anticipo
  • si può mangiare fuori

INGREDIENTI

  • 1 bietola di ½ Kg circa
  • 2 spicchi d’aglio
  • olio extravergine di oliva
  • sale

PREPARAZIONE

  • Pulire la bietola separando le coste dalle foglie e scatare quelle rovinate. Se le coste sono molto lunghe tagliarle in due pezzi.
  • Sciacquare bene e metterle in un colino.
  • Cuocere a vapore per 20 minuti, oppure lessare in abbondante acqua salata per 15 minuti. Mettere per prime le coste e dopo 5 minuti unire le foglie.
  • Nel frattempo pulire gli spicchi d’aglio, affettarli e metterli in una ciotola con l’olio.
  • Quando la bietola è cotta, ritirarla, se si è lessata scolarla molto bene, condirla con l'olio aromatico e regolare di sale.

PIETANZE DI ABBINAMENTO IDEALE

Secondi piatti a base di carne o di pesce.

STAGIONE

Gennaio, febbraio, marzo, settembre, ottobre, novembre, dicembre.

AUTORE

Ricetta realizzata da Barbara Farinelli.

ANNOTAZIONI

Se avanza, la bietola così cotta si conserva ottimamente per un giorno in frigorifero. Coprirla accuratamente e gustarla a temperatura ambiente.


www.lospicchiodaglio.it

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