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II nutrizionista risponde
Metabolismo

Rubriche II nutrizionista risponde

Dott.ssa Gloria M. Barraco
Problemi di tiroide e metabolismo basale

Buonasera, io soffro di ipotiroidismo di Hashimoto e per dimagrire bevo molto, ho aumentato l'attività fisica e non mangio nè fritti e nè schifezze varie.... Mi può dare un metodo per aumentare il mio metabolismo basale? Grazie, Marina da Cagliari


Dott. Luigi Schiavo
Il mio peso ideale quale sarebbe?

Salve dottore. Sono un ragazzo di 29 anni, faccio sport tutti i giorni (corsa almeno un'ora) e sono un podista. Sono alto 1,74 m e peso 57 kg con una massa grassa (da bilancia quindi non so se esatta al 100 ...


Dott. Luigi Schiavo
Faccio colazione tardi e ho paura che il mio metabolismo rallenti

Buongiorno, vorrei farle la seguente domanda: è scorretto fare colazione 2-3 ore dopo che ci si è svegliati? Le spiego: io mi sveglio alle 7 e alle 7.35 esco di casa per prendere il treno e arrivo in ufficio alle ...


Dott. Luigi Schiavo
Assumere solo tre pasti al giorno rallenta il metabolismo?

Buongiorno! Avrei un paio di domande da porvi: informandomi, ho letto che l'ideale sarebbe consumare 5 pasti al giorno, ma dal momento che quasi mai ho l'occasione per fare merenda e spuntino di metà mattina, io ne assumo solo ...


Dott. Luigi Schiavo
Temo di aver rovinato il mio metabolismo...

Salve, temo di aver rovinato il mio metabolismo. Da 15 anni (ne ho 33) alterno abbuffate a periodi restrittivi, ma finora sono rimasta in forma. Due anni fa ho avuto un figlio; ho perso subito i chili presi, ma ...


Dott. Francesco Morano
Ho il metabolismo rallentato

Buongiorno, nonostante attivita fisica 6 giorni su sette, aerobica e tonificazione, e cercando di mangiare correttamente pollo insalata no pane e poca pasta (una volta alla sett), pesce, non riesco a far tornare il metabolismo come lo avevo prima. Ho ...


Dott. Luigi Schiavo
Non riesco più a dimagrire, colpa del metabolismo?

Salve, è da settembre che sono a dieta ed ho perso fino ad ora circa 25 kg! Ora da un po' l'ago della bilancia si è fermato sui 95 kg!! Qualcuno mi ha detto che forse mi si è bloccato il ...


Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei aumentare il mio metabolismo

Salve, mi chiamo Giuliana e ho 18 anni. Sono alta 1.60 e a dir la verità non mi peso da quando tre anni fa ho cominciato a correre tre volte a settimana per un'ora perché sapevo che con la ...


Dott. Luigi Schiavo
Vorrei un consiglio per bloccare la fame e accelerare il metabolismo

Salve, consigli per bloccare la fame ed accelerare il metabolismo? Rosa da Rieti


Dott. Francesco Morano
Fare una bella colazione da' un segnale di attivazione metabolica

Buongiorno, che significa: "fare una bella colazione che dia un segnale di attivazione metabolica alla sua giornata"? Tra l'altro quello della colazione è un tema ancora poco affrontato, sarebbe interessante un approfondimento in merito sul vostro sito. Tante persone sono convinte ...


Dott. Luigi Schiavo
Quali sono le conseguenze del digiunare più volte a settimana?

Salve, vorrei sapere se digiunare più volte alla settimana, (chiaramente per una persona sovrappeso) possa avere degli effetti negativi sul fisico, per esempio digiunare il lunedì, mercoledì e venerdì, sò che sarebbe meglio una dieta calibrata ad hoc ...


Dott. Luigi Schiavo
Ma è vero che esistono degli alimenti brucia grassi?

Salve...Buongiorno...Sono Ugo, Dott.re Luigi Schiavo vi volevo domandare se è vero che esistono alimenti Brucia Grassi. Quali sono e in che quantità giornaliera è possibile assumerli?? Ci sono alimenti brucia grassi specifici per i grassi localizzati su addome e fianchi???...Quali ...


Dott. Luigi Schiavo
Come posso fare per accelerare il mio metabolismo?

Salve sono Lucia vorrei spiegare la mia situazione. Sono alta 1.60 peso attualmente 69 kg circa un mese fa ne pesavo 71. Sto seguendo una dieta equilibrata, faccio 2 volte a settimana lezione di team walk ma non ...


Dott. Luigi Schiavo
Metabolismo in soggetto con insonnia da sonno ritardato

Salve, ho 25 anni e da 7 anni il mio bioritmo è cambiato: mi sveglio alle 13... bevo un caffè... verso le 15 faccio colazione... alle 17-18 mi viene fame e mangio un panino... alle 20-21 ceno... verso ...


Dott. Luigi Schiavo
Cosa ha che non va il mio metabolismo?

Salve, sono Elena... premetto che sono una delle tante ragazze che si fanno mille complessi... e non mangia per paura di ingrassare... non ho un'alimentazione corretta e molto spesso salto i pasti... quando posso!! Tempo fa ho provato a ...


Dott. Luigi Schiavo
Il mio metabolismo è cambiato, mi date dei consigli?

Buongiorno, avrei necessità di qualche consiglio. Ho 31 anni e (giustamente) il mio peso corporeo da due anni a questa parte si è un po' modificato… ho sempre pesato 54/56 chili per 1.68 metri di altezza fino 25 anni. Alimentazione ...


Dott. Luigi Schiavo
Sono ingrassata tanto in pochissimo tempo

Ciao, sono Stefania. Ho 24 anni, sono alta 1,58 m e sono sempre stata sui 48 Kg. Da circa un anno e mezzo ho cominciato ad acquistare peso anche mangiando di meno del solito. Ho preso 14 Kg ...


Dott. Luigi Schiavo
Il mio metabolismo è impazzito

Buongiorno, ho bisogno del vostro aiuto perchè economicamente non posso permettermi una visita privata, quindi spero che possiate darmi una mano... Ho 44 anni, faccio la commessa (quindi molte ore in piedi) e il mio peso è sempre stato ...


Dott. Luigi Schiavo
Ho rovinato il mio metabolismo. E ora cosa faccio?

Buongiorno, sono una ragazza di 21 anni sono alta 1.69 e peso 57 Kg, credo di avere un problema con il cibo, o almeno ne sto cercando di uscire. Per un anno ho avuto la fissa di dimagrire e ...


Dott. Luigi Schiavo
Non dimagrisco: ho il metabolismo lento???

Buongiorno, sono una ragazza di 21 anni alta 1.58 peso 50.5. Premetto che non ho un'alimentazione regolare: non faccio colazione se non il sabato e la domenica, a parte del the dalle macchinette a metà mattina, a pranzo mangiando ...


Dott. Luigi Schiavo
Come fare per velocizzare il metabolismo

Gentile dottore, gradirei ricevere notizie utili su quanto riguarda il metabolismo alimentare e sulle eventuali modalità per poterlo velocizzare o utilizzarlo al meglio. Grazie per la cortese attenzione. Monica da Ancona


Dott.ssa Letizia Saturni
Dieta sbagliata e metabolismo sballato

Salve, forse mi prenderete x stupida con quello ke coscientemente vi dico, ma anke se so ke sbaglio... ho cmq una domanda da porvi e spero mi aiutiate! Nell'ottobre 2007 ho iniziato una dieta tutta mia (anke ...


Dott. Luigi Schiavo
Metabolismo e limitatori assorbimento grassi

Buongiorno, io ho 32 anni ed ero arrivato a 110 Kg. Le cause varie anche di tipo lavorativo. Oggi dopo 3 mesi ho iniziato a fare Jogging e ho perso 11 Kg. Il mio obiettivo è arrivare ...


Dott. Luigi Schiavo
L'aceto di mele fa accelerare il metabolismo?

Ho sentito dire che l'aceto di mele preso al mattino (un cucchiaio diluito in un bicchiere d'acqua) sia utile per depurare l'organismo e che assunto, nella stessa modalità, prima o durante il pasto, aiuti a digerire e ad ...


Dott. Luigi Schiavo
Accelerare il metabolismo

Gentile Dott. Schiavo, complimenti per la rubrica, le sue risposte sono sempre molto chiare ed esaustive. Vorrei chiederle: esistono delle regole o dei trucchetti per accelerare il metabolismo? O forse dovrei dire per impedire che rallenti? E' vero che ...


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