Lo spicchio d'aglio

Insalata di pomodori marinati

Ricette: secondi piatti a base di verdura

Insalata di pomodori marinati

INFORMAZIONI

  • 2 persone
  • 380 Kcal a porzione
  • difficoltà facile
  • pronta in 30 minuti
  • ricetta vegetariana
  • ricetta light
  • si può preparare in anticipo
  • si può mangiare fuori

INGREDIENTI

  • 1 cipolla rossa di Tropea
  • 100 ml di acqua
  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • sale
  • pepe
  • 2 pomodori cuore di bue
  • 8 olive nere
  • 5-6 foglie di basilico
  • 2 spicchi d'aglio
  • 120 g di Pecorino dolce fresco
  • 2 cucchiai d'olio extravergine di oliva

PREPARAZIONE

  • Pelare le cipolle, sciacquarle sotto acqua corrente e affettarle. Separare i vari anelli.
  • Miscelare in una ciotola l'acqua con l'aceto ed una punta di zucchero.
  • Mettere in una padella le cipolle, la miscela di acqua e aceto e portarla sul fuoco. Attendere che prenda il bollore, quindi unire un pizzico di sale, una grattugiata di pepe e cuocere per 10 minuti a fuoco medio, coperto, mescolando di tanto in tanto. La cipolla deve ammorbidirsi, ma non sfaldarsi.
  • Nel frattempo lavare i pomodori ed affettarli a fette spesse un centimetro circa.
  • Snocciolare le olive e tagliarle a metà. Lavare le foglie di basilico e spezzettarle grossolanamente. Spellare l'aglio.
  • Ridurre il formaggio a cubetti.
  • Mettere in una ciotola i pomodori, le olive, le foglie di basilico, l'aglio e le cipolle con il fondo di cottura. Condire con l'olio, un pizzico di sale e mescolare delicatamente per non rompere i pomodori.
  • Disporre l'insalata su un piatto, unire i cubetti di formaggio e servire.

STAGIONE

Giugno, luglio, agosto, settembre.

AUTORE

Ricetta realizzata da Barbara Farinelli.

ANNOTAZIONI

Questo piatto si conserva per un giorno in frigorifero, ben coperto. Lasciarlo a temperatura ambiente almeno mezz'ora prima di servirlo.

VARIANTE VEGAN

Omettere il formaggio. Per completare il piatto con delle proteine, unire cubetti di seitan saltati in padella, oppure con fagioli rossi.

www.lospicchiodaglio.it

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