Pasta fredda al tonno
Ricette: primi piatti a base di pesce
INFORMAZIONI
- 2 persone
- 440 Kcal a porzione
- difficoltà facile
- pronta in 45 minuti
- ricetta light
- si può preparare in anticipo
- si può mangiare fuori
INGREDIENTI
- 1 cipolla rossa di Tropea
- 250 ml di brodo vegetale
- 1 cucchiaio d'olio extravergine di oliva
- 2 dita di vino rosso
- sale
- pepe
- 160 g di pasta
- sale grosso
- 80 g di tonno in scatola (peso sgocciolato)
- 6 olive nere
- 2 filetti di alice sott'olio
- 2 spicchi d’aglio
- origano
PREPARAZIONE
- Sbucciare la cipolla e tagliarla a spicchietti.
- Scaldare il brodo.
- In una padella antiaderente mettere metà olio, le cipolle e portarla sul fuoco. Far rosolare qualche minuto a fiamma vivace, quindi unire il vino rosso, un mestolo di brodo vegetale, un pizzico di sale, una grattugiata di pepe, coprire e cuocere per 10-12 minuti a fiamma media, girando piuttosto spesso. Se il fondo di cottura dovesse asciugarsi troppo aggiungere altro brodo vegetale. A fine cottura alzare la fiamma, far asciugare e spegnere il fuoco.
- Lessare la pasta in abbondante acqua salata. Scolarla al dente, disporla su un piatto molto largo, condirla con un filo d'olio, mescolarla e farla raffreddare uniformemente. Metterla quindi in una ciotola.
- Sgocciolare il tonno e spezzettarlo con una forchetta.
- Snocciolare le olive e tagliarle a metà per il lungo.
- Sgocciolare i filetti di alice, tamponarli con carta da cucina e sminuzzarli.
- Spellare l'aglio ed affettarlo.
- Unire tutti gli ingredienti alla pasta e mescolare accuratamente assieme ad un'abbondante manciata di origano.
- Lasciar riposare in frigorifero almeno un'ora prima di servire. E' ottima anche il giorno dopo.
PASTA DI ABBINAMENTO IDEALE
Fusilli, farfalle, celentani.
STAGIONE
Giugno, luglio, agosto, settembre.
AUTORE
Ricetta realizzata da .
www.lospicchiodaglio.it

diventa nostro FAN !